Ontspannen kijken is het plezier van de dingen zien zoals ze zijn, de realiteit
De realiteit kunnen zien, zoals deze is is een mysterie... Want, wat is de realiteit? Weet iemand wat de realiteit is? En hoe kun je de realiteit zien zoals deze is?
Het klinkt ontspannen: iets zien zoals het is.
Maar dat heeft eerst wat inspanning nodig ;)
Vanuit ontspannen kijken komt pure nieuwsgierigheid
Als je ontspannen kunt kijken komt pure nieuwsgierigheid op natuurlijke wijze omhoog.
Dit is het soort nieuwsgierigheid waardoor je nieuwsgierig wordt naar de dingen direct om je heen.
Vanuit ontspannen kijken lossen inspanningen om iets te willen zien op, je ontspant je harde werken en creatieve ambitie. en dit
Als je ontspannen kijkt kun je je overgeven aan het zijn met wat je ziet.
Vrij van je voorinstellingen en vooropgezette ideeën.
Pure nieuwsgierigheid is kinderlijke nieuwsgierigheid
Zoals kinderen nieuwsgierig zijn, en dingen onderzoeken die ze voor het eerst zien.
Kinderen onderzoeken alles wat nieuw is met volle aandacht!
Zonder een idee wat en waarvoor het is, ze nemen het helemaal op.
Kinderen zijn nieuws-gierig, als een nieuwe vers-uit de-verpakking-spons.
Van nature onderzoeken kinderen iets met volle nieuwsgierigheid; zo lang als het duurt, tot ze klaar zijn.
Dan komt er iets anders waar ze met volledige aandacht in opgaan.
Ze ‘vergeten’ het voorgaande. Ze vergeten het niet echt want de tweede keer onderzoeken ze het opnieuw met volle aandacht en spelen ermee met volle aandachtigheid, opnieuw en ontdekken ze vertrouwde en nieuwe dingen.
Kinderlijke nieuwsgierigheid
Kinderlijke nieuwsgierigheid is proeven en ruiken en voelen.
Ze houden het tegen hun gezicht, graven met hun vingers in het zand, drukken een bloempje plat (of een insect), strijken met een veer, met een handje in de mosterd, zeeschuim in de handen, gebukt ernaar kijken, zeeschuim op het gezicht en in de lucht gooien, met het gezicht in een bak vol ijsklontjes!
Allemaal spelenderwijs om het zo dichtbij mogelijk te ervaren. Om het ‘iets’ zo intiem mogelijk te kunnen ervaren zodat het ‘iets’ helemaal ervaren wordt.
Zoals het is
Het ‘iets’ heeft nog geen naam, en geen naam van betekenis.
Het iets is ‘zoals het is’.
‘Zoals het is’ betekent dat het vrij is van elke betekenis die wij als mensen eraan gegeven hebben.
Het ‘iets’, ‘zoals het is’, is helemaal vrij in zichzelf, vrij van benoemingen, indelingen, overtuigingen, oordelen en vrij van associaties.
Voor het kind is ‘zoals het is ‘één grote natuurlijke magische reis vol verwondering, opgewektheid, speels onderzoek en eigen ervaring.
Kinderen kijkt naar een voorbijvliegende vlinder vol verwondering en vreugdevolheid – met vreugde en volheid!
Ze kijken zo lang als het duurt – als in een tijdloze ruimte waar geen begin en geen einde in gepland zit.
Tot het voorbij is.
En het volgende zich aandient 😉
Ontspannen kijken naar zoals het is
In kinderlijke verwondering is er geen enkele spanning over waar het over gaat of wat het is.
Het is een ontspannen kijken, heel eenvoudig, vol natuurlijke waardering.
Waar het kind ook maar is, daar is het te zien. Nu.
Voor een kind is het altijd tijd en is er altijd ruimte om iets nieuws te zien. Waar het kind ook maar is.
Het kind is.
En waarnaar gekeken wordt is.
In het nu is het te zien, want er is geen ander moment.
Er is alleen het nu.
Wat ze zien is zoals het is.
Het kind verbindt zich ongehinderd met wat er nu is.
Kinderen zijn op natuurlijke wijze in contact en verbonden in het nu.
Want er is geen ander moment, er is geen of nauwelijks vergelijk, alles is als nieuw.
Volwassen zijn met een kinderlijke kijk
Jij als volwassene hebt deze kinderlijke kijk ook nog steeds.
Deze kinderlijke kijk ben je niet kwijt, die ben je niet verloren.
Je bent eenvoudigweg vergeten dat je deze natuurlijke kijk nog steeds hebt.
Je bent serieus geworden
In de loop van je schooljaren en voorbereiding op de toekomst en wat je daarvoor moet gaan doen, ben je wellicht behoorlijk en per ongeluk serieus geworden.
Naast dat je vaardigheden hebt geleerd, als schrijven en lezen en rekenen, heb je vooral geleerd veel na te denken en slim na te denken. Denken is goed!
Nu is denken is handig en wij zijn als mensen denkende wezens. Maar de mogelijkheden van onze geest heeft meerdere kwaliteiten, niet alleen denken. Op school en in veel trainingen ligt de nadruk vooral op het deel van de geest van het actief redenerend denken. En dit deel heb je goed getraind.
Dus nu denk je veel na over wat je gezien hebt, waar je het van kent, wat het is en waar het voor dient. En zo bepaal je vaak ongemerkt jouw positie in je dagelijkse wereld; wie ben ik, waar ben ik, ben ik veilig?
4 obstakels voor ontspannen kijken
- Goed kunnen denken. Niet omdat je niet ontspannen kan kijken, maar omdat je dit niet meer gewend bent.
Je hebt het niet meer zoveel getraind. En je hebt vast wel wat plekken waar je graag bent om dat je dan rustig kan kijken en nieuwe dingen kan zien en minder denkt. - Je associeert ontspannen kijken en waarderen wat je ziet en nieuwe dingen zien met andere plekken en andere momenten.
Andere plekken en andere momenten is het te zien. Niet waar je nu bent.
Met name als je thuis bent is het elders te zien. Nieuwe dingen zien doe je ergens anders; in de natuur, tijdens een wandeling in het park, langs het strand, op vakantie. Maar niet thuis.
Je bent zo vertrouwd geraakt met je eigen dagelijkse omgeving dat je dit niet meer met nieuwsgierigheid bekijkt. Je bekijkt je dagelijkse omgeving thuis niet als een plek van inspiratie voor je fotografische expressie. - Je zoekt actief naar plekken om ontspannen te kunnen kijken. Je verlangt naar ontspanning en naar de spanning van nieuwe dingen zien. Daarom reis je, en daarom is reizen ook leuk! Je wil graag nieuwe ervaringen ervaren. Nieuwe dingen zien geeft energie en inspireert. En zoek je. Naar inspirerende plekken en ga je naar plekken waar je kan ontspannen en waar je makkelijk waardering kan voelen. Hier zit een mate van onrust in; het is elders te doen, elders te zien.
- Denken dat je iets moet doen om de kinderlijke kijk weer te krijgen of dat je er geen talent voor hebt en anderen wel.
Eenvoudig om te herinneren
Het is goed en eigenlijk heel eenvoudig te herinneren dat je jouw kinderlijke kijk nog steeds in jou aanwezig is.
Waar je ook maar bent.
Nu, hier.
Het is tijd om te ontspannen
"Als we in staat zijn te ontspannen – te ontspannen bij het kijken naar een een wolk, te ontspannen bij het zien van een regendruppel en zijn echtheid – zien we de onvoorwaardelijkheid van de realiteit, die heel eenvoudig aanwezig is in de dingen zoals ze zijn, heel simpel. We zien bijvoorbeeld een vlieg rondzoemen, of we zien een sneeuwvlok, rimpelingen op het water, een zwarte-weduwe-spin, het kan van alles zijn. Al die dingen kunnen we heel eenvoudig, gewoon en met waardering waarnemen". ~ Chögyam Trungpa, uit ‘Shambhala – De weg van de krijger’
