18 augustus 2020 

Ontspannen kijken is de realiteit zien

Ontspannen kijken is het plezier van de dingen zien zoals ze zijn, de realiteit.

Als we in staat zijn te ontspannen – te ontspannen bij het kijken naar een een wolk, te ontspannen bij het zien van een regendruppel en zijn echtheid – zien we de onvoorwaardelijkheid van de realiteit.

                                                               Chögyam Trungpa

Vanuit ontspannen kijken komt pure nieuwsgierigheid

Als we ontspannen kijken komt pure nieuwsgierigheid op natuurlijke wijze in ons omhoog.
Dit is het soort nieuwsgierigheid waardoor we nieuwsgierig worden naar de dingen direct om ons heen.

Vanuit ontspannen kijken lossen onze inspanningen om iets te willen zien op, we ontspannen onze creatieve ambitie en dit maakt plaats voor blijmoedigheid en opgewektheid.
Als we ontspannen kijken kunnen we ons overgeven aan het kunnen zijn met wat we zien.
We kunnen voelen wat we zien.

Pure nieuwsgierigheid is kinderlijke nieuwsgierigheid

Zoals kinderen nieuwsgierig zijn, en dingen onderzoeken die ze voor het eerst zien.
Kinderen onderzoeken alles wat nieuw is met volle aandacht!
Zonder een idee wat en waarvoor het is, ze nemen het helemaal op.
Kinderen zijn nieuws-gierig.

Van nature onderzoeken kinderen iets met volle nieuwsgierigheid; zolang als het duurt, tot ze klaar zijn.
Dan komt er iets anders waar ze met volledige aandacht in opgaan.
Ze ‘vergeten’ het voorgaande. Ze vergeten het niet echt want de tweede keer onderzoeken ze het opnieuw met volle aandacht en spelen ermee met volle aandachtigheid, opnieuw en ontdekken ze vertrouwde en nieuwe dingen.

Kinderlijke nieuwsgierigheid

Kinderlijke nieuwsgierigheid is proeven en ruiken en voelen.
Ze houden het tegen hun gezicht, graven met hun vingers in het zand, drukken een bloempje plat (of een insect), strijken met een veer, met een handje in de mosterd, zeeschuim in de handen, gebukt ernaar kijken, zeeschuim op het gezicht en in de lucht gooien, met het gezicht in een bak vol ijsklontjes!

Allemaal spelenderwijs om het zo dichtbij mogelijk te ervaren. om het ‘iets’ zo intiem mogelijk te kunnen ervaren zodat het ‘iets’ helemaal ervaren wordt.

Zoals het is

Het ‘iets’ heeft nog geen naam, en geen naam van betekenis.
Het iets is ‘zoals het is’.

‘Zoals het is’ betekent dat het vrij is van elke betekenis die wij als mensen er aan gegeven hebben.

Het ‘iets’, ‘zoals het is’, is helemaal vrij in zichzelf, vrij van benoemingen, indelingen, overtuigingen, oordelen en vrij van associaties.

Voor het kind is ‘zoals het is ‘één grote natuurlijke magische reis vol verwondering, opgewektheid, speels onderzoek en eigen ervaring.

Kinderen kijkt naar een voorbij vliegende vlinder vol verwondering en vreugdevolheid – met vreugde en volheid!
Ze kijken zo lang als het duurt – als in een tijdloze ruimte waar geen begin en geen einde in gepland zit.
Tot het voorbij is.
En het volgende zich aandient 😉

Ontspannen kijken naar zoals het is

In kinderlijk onderzoek is er geen enkele spanning over waar het over gaat of wat het is.

Het is een ontspannen kijken, heel eenvoudig, vol natuurlijke waardering.
Waar het kind ook maar is, daar is het te zien.
Voor een kind valt er altijd wat nieuws te zien, waar het kind ook maar is en ongeacht waar het kind is.

Het kind is.
Waar naar gekeken wordt is.

In het nu is het te zien, want er is geen ander moment.
Er is alleen het nu.
Wat ze zien is zoals het is.
Het kind is.

Kinderen zijn op natuurlijke wijze in contact en verbonden in het nu.
Want er is geen ander moment, er is geen of nauwelijks vergelijk, alles is nieuw.

Volwassen zijn met een kinderlijke kijk

Wij als volwassene hebben deze kinderlijke kijk ook nog steeds.

We zijn deze kinderlijke kijk niet kwijt.

We zijn eenvoudigweg vergeten dat we deze natuurlijke kijk nog steeds hebben.

Onderweg zijn we serieus geworden

In de loop van onze schooljaren en voorbereiding op de toekomst en wat we daarvoor moeten gaan doen zijn we serieus geworden.
Naast dat we vaardigheden geleerd, als schrijven en lezen en rekenen, hebben we vooral geleerd veel na te denken. 

Denken is handig en wij zijn denkende wezens. Maar het denken heeft meerdere kwaliteiten, en wij hebben vooral ons actief redenerend denken getraind.

Dus denken we nu heel veel na over wat we gezien hebben, waar we het van kennen, wat het is en waar het voor dient. En zo bepalen we onze positie in onze dagelijkse wereld; wie ben ik, waar ben ik, ben ik veilig. 

Alles wat we veel doen daar worden we goed in, en we zijn goed geworden in het denken en dit is, met name in de cultuur van onze westerse samenleving wordt de kwaliteit van het denken als meest belangrijk beschouwd. 

Kinderlijke nieuwsgierigheid als je volwassen bent wordt niet als een kwaliteit gezien ;)

4 obstakels voor ontspannen kijken

  1. Niet omdat we niet ontspannen kunnen kijken, maar omdat we dit niet meer gewend zijn.
    We hebben het niet meer getraind.
    We trainen namelijk altijd iets; iets wat we veel doen is een vorm van training.
    De meesten van ons hebben vooral het denken heel goed getraind!
    We zijn goed geworden in het denken over wat we zien, waar we het van kennen, wat we er van vinden en waar het ons aan doet denken.
  2. We associeren ontspannen kijken en waarderen wat we zien vaak met andere plekken en andere momenten.
    Anders plekken en andere momenten dan waar we nu zijn.
    Met name als we thuis zijn is het elders te zien. Nieuwe dingen zien doen we ergens anders; in de natuur, tijdens een wandeling, op vakantie. Maar niet thuis.
    We zijn zo vertrouwd geraakt met onze eigen dagelijkse omgeving dat we dit niet meer met nieuwsgierigheid onderzoeken.
  3. We zoeken actief naar plekken om ontspannen te kunnen kijken. We verlangen allemaal naar ontspanning en naar de spanning van nieuwe dingen zien! Daarom reizen we. We willen graag nieuwe ervaringen ervaren. Nieuwe dingen zien geeft energie en inspireert. En zoeken we naar plekken en gaan we naar plekken waar we ontspannen kunnen zijn en waardering kunnen voelen.
    Hier zit een mate van onrust in, want het is elders te doen elders te zien.
    Van het ergens anders willen zijn daar worden we best wel moe van.
  4. Denken dat we iets moeten doen om de kinderlijke kijk weer te krijgen of dat we er geen talent voor hebben.

Eenvoudig om te herinneren

Het is goed en eigenlijk heel eenvoudig te herinneren dat we onze kinderlijke kijk nog steeds in ons hebben.
Waar we ook maar zijn.
Nu, hier.

Het is tijd om te ontspannen

"Als we in staat zijn te ontspannen – te ontspannen bij het kijken naar een een wolk, te ontspannen bij het zien van een regendruppel en zijn echtheid – zien we de onvoorwaardelijkheid van de realiteit, die heel eenvoudig aanwezig is in de dingen zoals ze zijn, heel simpel. We zien bijvoorbeeld een vlieg rondzoemen, of we zien een sneeuwvlok, rimpelingen op het water, een zwarte-weduwe-spin, het kan van alles zijn. Al die dingen kunnen we heel eenvoudig, gewoon en met waardering waarnemen".

Chögyam Trungpa, uit ‘Shambhala – De weg van de krijger’

Over de schrijver
Mijn camera neem ik altijd mee, en ja ook als ik naar de supermarkt ga of naar de vuilcontainer. De ervaring van geraakt zien is en blijft een verrassend heerlijk iets wat me ook nog jong en jeugdig houdt, met een kinderlijke blik. Ik ben vaak in de keuken te vinden, ben gek op spinazie en boerenkool, en op mijn balkon tuinier ik verticaal. De zee en duinen zijn mijn achtertuin waar ik graag even induik ;-)
Reactie plaatsen
arrow_drop_up arrow_drop_down