online miksang, miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

Online Miksang Zelf aan de slag


Start: kies jouw dag en tijdstip

Voor jouw 1e live Zoom sessie

Ervaar jouw Goed Oog

Je hebt al Goed Oog, dus je kan al helder zien; je ervaart dit al snel zelf

Een frisse blik

Je ontdekt nu hoe je met een frisse blik in jouw omgeving nieuwe dingen ziet

Eenvoudig fotograferen

Je leert Miksang fotograferen met de foto-opdrachten & verbetert eenvoudig foto's

Online Miksang Training

Deze online training start nu nog met een live Zoom sessie; tot de online Miksang training de definitieve vorm krijgt.

Na de introductielezing is jouw eerste sessie live met Zoom, zodat jij zo goed mogelijk meteen van start kan gaan.
Je start op je eigen tijd met de introductielezing, de fotopresentatie met toelichting en je download de Miksang e-reader Zien vanuit je Hart.

In de eerste live Zoom sessie neem ik je verder mee in pure waarneming, met visuele oefeningen en de eerste Miksang foto-opdracht. Dan ga je zelf op pad. In de 2e Zoom vervolgsessie bespreek ik jouw foto's. 

1. Start: kies jouw dag & tijd

Eerste live sessie  | duur: +/- 2 uur, 15 min.

Zondag 14 januari: 10.00 uur of 13.30 uur Woensdag 17 januari: 13.30 uur Zaterdag 3 februari: 10.00 uur of 13.30 uur Zondag 4 februari: 10.00 uur of 13.30 uur Woensdag 7 februari: 13.30 uur

  • Meer data volgt
  • Hoe reserveer je? Mail jij jouw dag van start, plus nog een andere dag.

2. Fotobespreking:  kies jouw dag & tijd

Op een maandag-, dinsdag- donderdag- of vrijdagavond

Tijd: 19.30 uur

Hoeveel tijd ben ik hiermee bezig?

Je kan deze cursus verdelen over 3 weken of langer. Er zijn 3 Miksang foto-opdrachten, vooralsnog start elke met een live Zoom sessie. Binnenkort staan videolessen voor de 2e & 3e foto-opdracht voor je klaar.


  • De allereerste 1e live Zoom sessie is +/- 2 uur +15 min, de andere 2 Zoom sessies 1,5 uur
  • Jij gaat op pad met de foto-opdracht: 1,5 à 2 uur
  • Jij selecteert jouw foto's: neem daar 1 uur de tijd voor
  • 2e live Zoom sessie: 1 à 1,5 uur (= afhankelijk hoeveel deelnemers meedoen)

Wat heb ik nodig om mee te doen?

Dit is niet alleen een fotografie-cursus!

De nadruk ligt op het plezier van pure waarneming, geraakt zien herkennen, verbinding in het hier en nu en de ontdekking van jouw alledaagse schoonheid.

Maar je gaat natuurlijk wel fotograferen ;-) Je hebt een camera nodig. Later kan je ook met je smartphone fotograferen, maar voor deze training met de 3 Miksang foto-opdrachten adviseer ik een digitale camera.

Dit kan een compact camera zijn met een zoomlens, of een spiegelreflex of een systeem camera met een allround zoomlens. Let op: een macrolens en een lens met een vast brandpunt is niet geschikt voor deze cursus.

Heb je geen digitale camera? Kijk of je er één kan lenen, of vraag mij om advies als je van plan bent een camera aan te schaffen; ik adviseer meestal een compact camera met ruime zoom, maar dat hangt geheel af van jouw wens.

VOOR WIE IS MIKSANG?

• Je hebt fotografie-ervaring maar je mist inspiratie of bent vastgelopen

• Je hebt meditatie-ervaring en mindfulness-ervaring maar je mist inspiratie of bent vastgelopen

• Je wilt graag mindfulness verdiepen met het fotograferen

• Je wilt graag mindful leren kijken en eenvoudig fotograferen

• Je hebt interesse in het proces van pure waarneming en geraakt zien

• Je hebt meditatie-ervaring en je wilt graag verdieping met meditatie-in-actie

• Je kan niet goed stilzitten met meditatie en mindful oefeningen maar hebt wel behoefte aan innerlijke rust

• Voor de beginnende fotografieliefhebber

• Voor de gevorderde fotografieliefhebber

WAT KRIJG JE?

• Een complete introductie in de basisprincipes van Miksang fotografie

• Inclusief begeleidende videolessen

• Met de Huddle App ook op je mobiele telefoon toegang tot de cursus 

• Individuele bespreking van jouw foto's met iedere opdracht vanuit de Miksang methode

• Een online leeromgeving en inspirerende foto's van mede Miksang studenten

• Een eenvoudige uitleg om je camera te gebruiken

• 1 jaar of 6 maanden toegang

• Bonus opdracht

WAT HEB JE NODIG?

• Een digitale camera: een compact camera, een spiegelreflex camera of een systeem camera

• Een camera met een allround zoomlens (een macro-lens is niet geschikt)

• Een computer of laptop of iPad om je foto's te kunnen selecteren

• Basiskennis van je foto-bewerkingsprogramma op je computer om foto's te uploaden en te selecteren

• Heb je een Apple computer en wil je eenvoudig selecteren? Gebruik dan dit programma op je Apple: Foto's

• Nieuwsgierigheid en veel zin!

Veel gestelde vragen over de online Miksang training

Miksang Vragen Online training

Hoe krijg ik de instructies en de opdrachten?

Na aanmelding krijg je toegang tot de online leeromgeving van de Miksang Academy, dit kan zowel op de computer/laptop als op je smartphone met de app 'Huddle'. Als je ingelogd bent start je met de introductielezing met de fotopresentatie ter voorbereiding.
De eerste sessie start nu nog met een live met Zoom waarin ik je verder meeneem in het proces van waarneming en je 1e foto-opdracht, met aanvullende videolessen.
De 2e en 3e Miksang foto-opdracht met uitleg en de visuele oefeningen staan al voor je klaar.
Bij iedere Miksang foto-opdracht krijg je voorbeelden te zien, met begeleidende instructies voordat je zelf op pad gaat.

Wat is de Huddle App?

Huddle is een online platform. En op dit platform leer je alles over Miksang fotografie.

Je kunt de opdrachten op jouw moment bekijken: op je telefoon (via deze app) of via onze website op je laptop, desktop of iPad.

Hoe stuur ik mijn Miksang foto-opdrachten in?

De opdrachten stuur je in met www.wetransfer.com
Deze website heeft een gratis service en hiervoor hoef je je dus niet aan te melden of te betalen.

Met welke camera kan ik de Miksang training volgen?

Je kan met elke camera onze training volgen, het belangrijkste is dat je je jouw camera op half-automatisch kunt instellen. Je kan met de eerste opdracht helemaal automatisch beginnen. Daarna zet je je camera op de Av stand = Aperture Value, en dit is de modus van diafragmavoorkeur waarmee je de scherptediepte bepaalt.

In Miksang Fotografie zijn we geïnteresseerd in hoe jouw foto laat zien zoals jij jouw waarneming gezien hebt: hiervoor is het enige wat je echt hoeft te leren hoe je de diafragma instelt. Dit wordt heel eenvoudig uitgelegd.

Let op: heb jij een smartphone waar je mee fotografeert en Miksang Fotografie zou willen ervaren? Meer je hebt (nog) geen camera?
Je kan de eerste opdracht prima met je smartphone doen, maar daarna raad ik aan om met de camera op pad te gaan,. Leen er één of vraag mij wat een handige camera is als je toch van plan bent er één aan te schaffen.

Welke lens heb ik nodig?

Een digitale camera met een allround zoomlens waarbij het mogelijk is half-automatisch te fotograferen is aan te bevelen. Een lens met een vast brandpunt afstand, waar je niet mee kan inzoomen is niet aan te raden.

Een compact camera met redelijke zoom en waar een macrofunctie op zit (zie het icoontje van een bloemetje) is helemaal prima.

Let op: een speciale macrolens voor bij een systeem camera of spiegelreflex camera is niet geschikt voor deze workshop.

Twijfel je hierover? Aarzel niet om contact op te nemen!

Heb ik ervaring in meditatie of mindfulness nodig?

Nee hoor, je kan zo instappen en al doende ervaar je mindful kijken en meditatief zien. Dit zijn ervaringen die je van nature al kent, maar nu bewuster gaat ervaren. Als je hier al wel ervaring in hebt, dan zal dit een verdieping van jouw mindfulness meditatie geven.

Kan ik de Miksang foto-opdrachten ook met de camera van mijn smartphone/mobiele telefoon meedoen?

De Miksang training is ingericht voor een digitale camera waarmee je de scherptediepte kan instellen. Natuurlijk kan je de online training helemaal volgen met de camera van je smartphone/mobiele telefoon, maar niet alle modules en gedeeltes uit de foto-besprekingen zijn dan voor jou van toepassing.

Als je ervoor kiest om met de smartphone mee te doen weet dan dat je bepaalde delen van de bespreking niet van toepassing zijn voor jou omdat bijvoorbeeld de scherptediepte en sluitertijd op een smartphone heel anders werkt als op een camera.

Scherptediepte is één van basiselementen van de techniek van fotografie die je gaat leren op eenvoudige en praktische wijze, en ook bespreken in Miksang en dit is meteen de belangrijkste!

Hoe ontvang ik de bespreking van mijn foto's?

Deze worden live besproken met Zoom op een maandag-, woensdag of vrijdagavond. Van 19.30 - 21.00 uur, afhankelijk hoeveel deelnemers er zijn.

Hoeveel uur ben ik bezig met de online training? Hoelang heb ik toegang?

Je hebt oneindig toegang tot onze training. De tijdsinvestering is afhankelijk per persoon.

• De Miksang lezing bevat 5 modules met 14 korte video's en duurt 1,5 uur.
• De 'Zelf aan de slag met Miksang' bevat 8 modules met 30 video' s en de tijdsduur hangt van jou af. Het is aan te raden de visuele oefeningen en de foto-opdracht op dezelfde dag te doen, en daar een dag voor uit te trekken
• De Miksang Online Basis training bevat 12 modules met 49+ video's. Voor de eerste drie foto-opdrachten is het aan te raden dit te verdelen over drie dagen zodat je jezelf ook de ruimte geeft al jouw ervaringen te laten bezinken en zodat jouw foto's tussentijds besproken worden.

Heb ik fotografie ervaring nodig? En hoeveel fotografische techniek heb ik nodig?

Nee, je hebt niet persé fotografie-ervaring nodig.
Na de eerste fotobespreking volgt een uitleg over het nut en de functie van het instellen van de scherptediepte met de Av (of A) instelling.
De rest van de training gaat over het synchroniseren van jouw ogen, geest en hart, en hoe je deze ervaring zo eenvoudig mogelijk uitdrukt met de camera.

In de Miksang benadering van fotografie krijg je op eenvoudige wijze scherptediepte uitgelegd, en al doende krijg je dit snel onder de knie.