Start nu! En doe mee met de 1e live fotobespreking op 27 of 28 januari 2025
Tijd: 19.30 -21.30 uur
Activeer jouw Goed Oog
Frisse blik
Start nu! En doe mee met de 1e live fotobespreking op 27 of 28 januari 2025
Tijd: 19.30 -21.30 uur
In 2006 maakte Hèlen Vink kennis met Miksang Fotografie en was op slag diep geraakt! Ze begreep direct hoe haar passies voor fotografie, mindfulness-meditatie en boeddhisme op een toegankelijke en poëtische manier samenkwamen.
Voordat Hèlen met Miksang Fotografie kennismaakte, fotografeerde ze zoals ze het op de kunstacademie had geleerd, met een beginnende eigen stijl eigen als beeldend kunstenaar. Elk project begon met een conceptueel idee en een plan hoe dit fotografisch uit te voeren, onderbouwd met een vastomlijnde conceptuele onderbouwing. Haar creativiteit was een mix van op zoek gaan en spontane ingevingen.
Gecertificeerd Miksang instructeur,
Hèlen bracht Miksang Fotografie naar Nederland en geeft sinds 2009 als gecertificeerd Miksang instructeur trainingen, retraites en Masterclasses in Nederland en Europa, zowel live en online.
Maak kennis met Miksang Fotografie
In de online introductielezing ontdek je wat Miksang Fotografie is en hoe je dit zelf kan beoefenen. We beginnen met de basis van kijken en zien: hoe kijk je onbewust en onbewust? Wat is 'ontwaakt' kijken en 'geraakt' zien? Hoe herken je alledaagse schoonheid in het moment?
Met visuele oefeningen ervaar je jouw kijken én denken! Hèlen begeleid je bij het wakker kijken en helpt je om je ogen, een hart en geest op één lijn te brengen. Als snel ervaar je je frisse blik.
Oprecht fotograferen
Dit is geen typische fotografie-cursus! De nadruk ligt op visuele waarneming en vanuit de openheid leer je oprecht fotograferen met behulp van foto-opdrachten, bijbehorende instructies en nabesprekingen.
Als je je denken kalmeert komt er meer ruimte om onbevangen en open en nieuwsgierig te kijken. Vrij van indelen in voor- en afkeur.
Duur: 6 weken, met om de week de fotobespreking
De training omvat:
Heel erg bedankt voor alle tijd, aandacht en coaching.
Je ontspant je vele denken: wat je denkt over wat je ziet en er al snel iets van vindt, een mening, een overovertuiging, een voor- of afkeur duikt razendsnel op!
• Tijdens het kijken en het zien ontspan je je (vele) denken.
• Tijdens het fotograferen ontspan je je denken.
• Bij het bekijken en selecteren van je foto's ontspan je je denken.
Je verschuift :van denken over een foto naar directe waarneming. Je landt in een directe visuele waarneming; dit klinkt eenvoudig maar wij zijn niet zo eenvoudig!• Je leert eenvoudig fotograferen precies zoals je het gezien hebt, niet wat je denkt.
Je leert voelen wat je ziet: dit is het intuïtieve zien, iets wat zomaar onverwacht resoneert opmerken.
• Als fotografie-liefhebber ben je al snel bezig met een mooie foto (willen) maken en negeer je wat je intitïeel intuïtief al gezien hebt.
• Je gaat op pad met geen idee en verwondering, je staat open voor wat je tegemoet komt en laat het toe. Je hoeft nooit meer op zoek!
Je leert loslaten en je aandacht verschuiven
• Als je merkt dat je teveel moeite doet om een 'goede foto' te maken: laat los.
• Er zijn oneindige waarnemingen. Je ontdekt dat er een overvloed aan waarnemingen is, en er resoneert altijd wel iets! Je mist nooit meer een 'mooie foto'.
• Als het niet lukt en niet is gelukt, laat je los.
Hernieuw jouw plezier in het fotograferen en land in je frisse kijk!
Enkele voordelen op een rijtje
3 complete lesdagen die je naar wens over meerdere kunt spreiden met 3 live fotobesprekingen.
Inclusief:
Na deze training kun je verder met de 4-delige online cursus 'Miksang Eenvoud' in de Miksang Academy, als voorbereiding op de 3-daagse live Miksang Vervolgretraite 2 'Ware Verbinding & Velden van Waarneming'
Na deze training kun je jouw Miksang-reis verder verdiepen in de Miksang Academy:
👉 Met de 4-delige online Miksang vervolgcursus Eenvoud − perfect om je pure waarneming en fotografische expressie met Miksang te verfijnen
👉 Als perfecte voorbereiding voor de 3-daagse live retraite Miksang 1: Zien vanuit je Hart − gun jezelf drie achtereenvolgende dagen de diepte in met contemplatieve fotografie
👉 Door in te stromen in de 2-jarige Miksang Opleiding − voor wie klaar is om de volledige Miksang ervaring te omarmen en naar Meesterschap te groeien!
Hoe werkt het online programma?
1. Na de online introductielezing met de fotopresentatie start je met Deel 1. Duur +/- 2,5 uur
2. je gaat op pad met jouw 1e Miksang foto-opdracht. Duur: 1,5 à 2 uur
3. Je selecteert jouw foto's. Duur +/- 1 uur
4. Foto-bespreking op een maandag-, dinsdag-, woensdag- of vrijdagavond om 19.30 uur: plan een avond in en jij stuurt mij jouw selectie foto's van de foto-opdracht. Duur 1e fotobespreking: +/- 2 uur, de 2 volgende besprekingen -/- 1,5 uur
Dit is niet alleen een fotografie-cursus!
De nadruk ligt op het plezier van pure waarneming, geraakt zien herkennen, verbinding in het hier en nu en de ontdekking van jouw alledaagse schoonheid.
Maar je gaat natuurlijk wel fotograferen ;-) En je hebt een camera nodig. Later kan je ook met je smartphone fotograferen, maar voor deze training met 3 Miksang foto-opdrachten adviseer ik een digitale camera.
Dit kan een compact camera zijn met een zoomlens of een spiegelreflex of een systeem camera met een allround zoomlens. Heb je geen digitale camera? Kijk of je er één kan lenen of vraag mij om advies als je van plan bent een camera aan te schaffen; ik adviseer meestal een compact camera, maar dat hangt geheel af van jouw wens.
• Je hebt fotografie-ervaring maar je mist inspiratie of bent vastgelopen
• Je hebt meditatie-ervaring en mindfulness-ervaring maar je mist inspiratie of bent vastgelopen
• Je wilt graag mindfulness verdiepen met het fotograferen
• Je wilt graag mindful leren kijken en eenvoudig fotograferen
• Je hebt interesse in het proces van pure waarneming en geraakt zien
• Je hebt meditatie-ervaring en je wilt graag verdieping met meditatie-in-actie
• Je kan niet goed stilzitten met meditatie en mindful oefeningen maar hebt wel behoefte aan innerlijke rust
• Voor de beginnende fotografieliefhebber
• Voor de gevorderde fotografieliefhebber
• Een Miksang App met de hele cursus en een Miksang Community
• Individuele bespreking van jouw foto's met iedere opdracht
• Introductie in de Miksang Methode
• Een online leeromgeving en inspirerende foto's van mede Miksang studenten
• Een eenvoudige uitleg om je camera te gebruiken
•1 jaar toegang tot de cursus
• Bonus opdrachten
• Je kan jouw eerste Miksang foto's meteen posten in de Miksang Community
• Een camera met een allround zoomlens
• Een computer of laptop of iPad om je foto's te kunnen selecteren
• Basiskennis van je foto-programma op je computer om je foto's te uploaden en te selecteren
• Heb je een Apple computer? Gebruik dan het programma Foto's.
• Nieuwsgierigheid en veel zin!
Van illusie naar poëzie
Na aanmelding krijg je toegang tot de online leeromgeving van de Miksang Academy. Je kunt deze gebruiken via je computer, laptop of smartphone met de app 'Huddle'.
• Start direct: Begin met de introductielezing en fotopresentatie als voorbereiding.
• Eerste sessie: Je krijgt videolessen over waarneming waarin Hèlen je stap voor stap begeleidt met visuele oefeningen, je eerste foto-opdracht, het selecteren van je foto's en hoe je deze instuurt voor de live fotobespreking.
• Vervolgopdrachten: De videolessen voor de 2e en 3e foto-opdracht staan na elke fotobespreking klaar, inclusief uitleg en visuele oefeningen.
De videolessen zijn afkomstig uit eerdere live Zoom-lessen en vormen een beproefd onderdeel van de eerste versie van de online training. Bij elke opdracht zie je duidelijke voorbeelden en krijg je begeleidende instructies voordat je zelf op pad gaat.
Huddle is een online platform waar je toegang hebt tot de leeromgeving voor Miksang en de Miksang Community. Hier leer je alles over Miksang fotografie.
Je kunt de opdrachten volgen wanneer het jou uitkomt, via je telefoon (met de Huddle app) of via onze website op je laptop, desktop of iPad.
De opdrachten stuur je in met www.wetransfer.com
Deze website heeft een gratis service en hiervoor hoef je je dus niet aan te melden of te betalen.
Je kunt de training volgen met elke camera, zolang je deze op half-automatisch kunt instellen. Voor de eerste opdracht kun je helemaal automatisch beginnen. Daarna gebruik je de Av-stand (Aperture Value), de diafragmavoorkeur waarmee je de scherptediepte bepaalt.
In Miksang Fotografie draait het erom dat jouw foto laat zien hoe jij jouw waarneming hebt ervaren. Het enige wat je hiervoor fototechnisch echt hoeft te leren, is hoe je het diafragma instelt. Dit wordt tijdens de training eenvoudig en stap voor stap uitgelegd.
• Gebruik je een smartphone?
De eerste opdracht kun je prima met je smartphone doen. Daarna is het aan te raden om een camera te gebruiken. Heb je (nog) geen camera? Overweeg er een te lenen of vraag Hèlen om advies over een geschikte camera als je van plan bent er één aan te schaffen. Met een camera kan je in Deel 2 & deel 3 je waarneming nog beter vastleggen op de manier zoals jij deze zag.
Een digitale camera met een allround zoomlens waarbij het mogelijk is half-automatisch te fotograferen is aan te bevelen. Een lens met een vast brandpunt afstand, waar je niet mee kan inzoomen is niet aan te raden.
Een compact camera met redelijke zoom en waar een macrofunctie op zit (zie het icoontje van een bloemetje) is helemaal prima.
Let op: een speciale macrolens voor bij een systeem camera of spiegelreflex camera is niet geschikt voor deze workshop.
Twijfel je hierover? Aarzel niet om contact op te nemen!
Nee hoor, je kan zo instappen en al doende ervaar je mindful kijken en meditatief zien. Dit zijn ervaringen die je van nature al kent, maar nu bewuster gaat ervaren. Als je hier al wel ervaring in hebt, dan zal dit een verdieping van jouw mindfulness meditatie geven.
De Miksang training is ingericht voor een digitale camera waarmee je de scherptediepte kan instellen. Natuurlijk kan je de online training helemaal volgen met de camera van je smartphone/mobiele telefoon, maar niet alle modules en gedeeltes uit de foto-besprekingen zijn dan voor jou van toepassing.
Als je ervoor kiest om met de smartphone mee te doen weet dan dat je bepaalde delen van de bespreking niet van toepassing zijn voor jou omdat bijvoorbeeld de scherptediepte en sluitertijd op een smartphone heel anders werkt als op een camera.
Scherptediepte is één van basiselementen van de techniek van fotografie die je gaat leren op eenvoudige en praktische wijze, en ook bespreken in Miksang en dit is meteen de belangrijkste!
Deze worden live besproken met Zoom op een maandag-, dinsdag of vrijdagavond. Van 19.30 - 21.30 uur, afhankelijk hoeveel deelnemers er zijn.
De tijdsinvestering is afhankelijk per persoon, maar hier is een overzicht.
• Miksang lezing: bestaat uit 5 modules met 14 korte video's en duurt in totaal ongeveer 1,5 uur.
• De 'Zelf aan de slag met Miksang': Bevat 8 modules met 22+ video' s. De tijdsduur hangt af van jouw tempo. Het is aan te raden de visuele oefeningen en de foto-opdracht op dezelfde dag te doen, waarvoor je een ochtend of middag kunt uittrekken. Maar je kunt het ook over meerdere dagdelen verspreiden.
• Planning; Ieder deel vindt om de week plaats. Dit geeft je de ruimte om de videolessen, de visuele oefeningen en de foto-opdrachten in je eigen tempo te doen en na iedere fotobespreking je ervaringen te laten bezinken.
• Totale duur: De training beslaat in totaal 6 weken.
• Toegang: Je hebt één jaar toegang tot de training.
Nee, je hebt niet persé fotografie-ervaring nodig.
Na de eerste fotobespreking volgt een uitleg over het nut en de functie van het instellen van de scherptediepte met de Av (of A) instelling.
De rest van de training gaat over het synchroniseren van jouw ogen, geest en hart, en hoe je deze ervaring zo eenvoudig mogelijk uitdrukt met de camera.
In de Miksang benadering van fotografie krijg je op eenvoudige wijze scherptediepte uitgelegd, en al doende krijg je dit snel onder de knie.