miksang online, miksang, miksang fotografie, miksang, miksang fotografie, yoga, miksang retraite, spiritualiteit, al;ledaagse schoonheid, meditatie, mindful fotografie, contemplatieve fotografie , helen vink

Miksang Online Overzicht
Jouw alledaagse schoonheid zien


Kijk wakker naar jouw wereld, zie fris en verbeter je eenvoudig je foto's

Kennismakingslezing

Maak kennis met Miksang Fotografie en met Zien vanuit je Hart

Start met 1 opdracht

Start eenvoudig met mindful kijken, ga op pad met jouw 1e Miksang foto-opdracht

De basis: 3 opdrachten

Leer de complete basis van Miksang Fotografie met 3 foto-opdrachten
contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Wil jij niet alleen mooiere foto's met eenvoud? Maar ook verbindend kijken en geraakt zien ervaren?

In de Miksang online module maak je kennis met de basis van Miksang Fotografie; wat het pure waarneming, wat is echt kijken, en hoe doe je dit wel en niet?

Te beginnen met de principes van pure waarneming, onbevangen kijken en helder zien: hoe kijk je, wat is ontwaakt kijken, hoe kijk je onbevangen kijken, wat is geraakt zien; hoe werkt dit voor jou?

In het nu is het te zien want de vraag is niet waar de alledaagse schoonheid te zien is, maar wanneer? Niet later, of straks, daarnet of toen dat moment vorige week, altijd NU.

Een meditatieve staat van openheid is de basis hoe de schoonheid van de gewone alledaagse dingen jou tegemoet komt - voordat je je camera hebt opgepakt.

Helen Vink Miksang Start

Ervaar jouw Goed Oog

Miksang betekent 'Goed Oog' en is een contemplatieve vorm van fotografie waarmee je jouw ervaring van geraakt zien leert herkennen.
Helen Vink Miksang Start

Zie vanuit je hart

Kijken doe je met je ogen en zien gebeurt in je hart en vanuit je hart. De ervaring van geraakt zien is altijd een voelbare ervaring.
Helen Vink Miksang Start

Mindful kijken doe je zo

Als jouw denken kalmer is heb je  meer innerlijke ruimte om open, onbevangen, nieuwsgierig te kijken. Vrij van indelen in voor- en afkeur.

Helen Vink Miksang Fundamentals picto

Vanuit rust & onthaasten

Om mindful te kijken ontspan je je denkende geest; je leert kijken vanuit rust en onthaasting. Dit is de basis voor de Miksang basis ;-)
Helen Vink Miksang Fundamentals picto

Eenvoudig fotograferen

Of je een compact camera, systeem camera of spiegelreflex camera hebt; het maakt echt niet uit! Je leert eenvoudig fotograferen.
Helen Vink Miksang Fundamentals picto

Meteen thuis beginnen

Je start thuis met de visuele oefeningen. Vanuit een open staat van zijn & zien ga je met je eerste Miksang foto-opdracht op pad.

Opbouw van deze online Miksang training

Begin meteen met de Miksang introductielezing! En met de presentatie van de Miksang foto's, en kan je meteen zelf een visuele oefening meedoen.

In Zelf aan de slag gaan ga je dieper in op het proces van waarneming, en meet visueel oefening zodat  je met je eerste Miksang foto-opdracht zelf ggaat ervaren wat deze Miksang benadering van fotografie is, en hoe jij heel makkelijk geraakt zien ervaart.

In de Miksang Online Basis Training leer jij alle tips en tricks die nodig zijn om mindful kijken en contemplatief fotograferen te leren met Miksang Fotografie.


Na de introductielezing start je zelf met de verdere introductie en uitleg over waarneming, doe je mee met de eerste serie visuele oefeningen en begeleidende instructies, en jouw eerste Miksang foto-opdracht. Dan geef je je op voor de ervaring- & foto-bespreking, samen live met Zoom.

Ieder deel van de foto-opdracht in deze Miksang Online Basis Training volg je in je eigen tempo.

In de Online Miksang Community kan jij dagelijks foto's posten en foto's van anderen bekijken, om te leren en ter inspiratie. 

miksang online, miksang, miksang fotografie, miksang, miksang fotografie, yoga, miksang retraite, spiritualiteit, al;ledaagse schoonheid, meditatie, mindful fotografie, contemplatieve fotografie , helen vink





Online Miksang Fotografie



 Voor iedere beginnende en gevorderde fotografie-liefhebber die geïnteresseerd is in het proces van pure waarneming, mindful kijken, geraakt zien en oprecht fotograferen

Meer over Miksang Fotografie

Maak kennis met Miksang Fotografie, leer meer over Miksang 'Goed Oog' Fotografie, en ga zelf mindful aan de slag met kijken, zien en Miksang fotograferen.
contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Hèlen Vink

In 2006 coördineerde Hèlen Vink de eerste Miksang workshop in Europa, en als kersverse deelneemster werd ze op slag verliefd op deze contemplatieve benadering van fotografie. Hèlen begreep onmiddellijk hoe haar ervaringen van fotografie, mindfulness meditatie en boeddhisme bijeenkwamen op een toegankelijke en poëtische manier.

Ze heeft Miksang Fotografie naar Nederland gebracht, nauw samengewerkt met Michael Wood - één van de oprichters van The Miksang Institute - en is gecertificeerd Miksang instructeur.

Sinds 2009 geeft zij Miksang trainingen, retraites en Masterclass dagen in Nederland en Europa. Vanaf 2022 is Helen gestart met het aanbieden van online Miksang trainingen.

Een greep uit de Miksang Modules

#De introductielezing

Miksang is een Tibetaans woord en betekent 'Goed Oog'. In deze module maak je kennis met Miksang Fotografie en de magie van alledaagse schoonheid. Inclusief een fotopresentatie en bespreking van 10 Miksang foto's hoe deze ontstaan. 

#Het proces van waarneming

In de contemplatieve benadering van Miksang fotografie ligt de nadruk op het proces van waarneming; de dynamieken van van kijken, zien en visuele gewaarwording. Nog voordat je de camera oppakt. Allerlei aspecten van onbevangen kijken, innerlijke rust, kijken zonder oordelen en Zien vanuit je hart worden besproken in de videolessen. En over hoe fotografie mindfulness-in-actie en meditatie-in-actie kan zijn.
miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

#De fotopresentatie met toelichting

De rode draad is 'fris' en het kenmerkende aspect van Miksang foto's is eenvoud. Er zijn geen specifieke thema's of onderwerpen, want de alledaagse schoonheid is te zien in de directe omgeving. Met een extra toelichting na de presentatie en bij iedere foto-opdracht is er een fotopresentatie met voorbeelden en een instructievideo.
miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

#Alledaagse schoonheid & fotografische poëzie

Het contemplatieve aspect van Miksang Fotografie is de tijd nemen en niet meer zoeken naar mooie foto's. Je leert hoe je de alledaagse schoonheid je tegemoet laat komen. Vanuit ontspanning en wakkerheid ontstaat de fotografische poëzie op natuurlijke wijze, praktisch met behulp van de Miksang Methode.
miksang retraite, miksang fotografie, miksang workshop, miksang cursus, miksang fotografie, contemplatieve fotografie, meditatie,

#De drie stadia van de Miksang beoefening

Leer over de flits van waarneming, het visueel onderscheid en hoe je met de Miksang Methode fotografische expressie geeft; van een pure levendige waarneming naar een foto die laat zien wat jij zag. Met precies genoeg in beeld.
miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

#Oefeningen, opdrachten en bonus

Nu je over de visie van Miksang Fotografie hebt gelezen/gehoord én je de Miksang foto's hebt gezien; ga je zelf te ervaren wat directe waarneming is. In de videolessen neemt Helen Vink je verder mee in het proces van waarneming en hoe jij jouw geraakt zien en opmerkt. Met grondingsoefeningen, visuele oefeningen vooraf aan de Miksang foto-opdracht, waarna je heel praktisch op pad gaat. Inclusief bonus tips en extra's!

#De nabespreking

Bij iedere foto-opdracht hoort een live nabespreking, met Zoom. In een kleine groep van min. 3 en max. 5 deelnemers bespreekt Hèlen Vink de ervaringen en jouw foto's. Daarna ga je door naar de volgende module met de nieuwe Miksang foto-opdracht.

Online Miksang Training met Hèlen Vink

Miksang Introductielezing

Jouw kennismaking met Miksang Fotografie; wat is 'Miksang'?, het verschil tussen kijken en zien, over pure waarneming en de Miksang foto's

€ 19,--
€ 14,-
miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
  • Miksang introductielezing met fotopresentatie
  • Wat is 'Miksang'?
  • Wat is Miksang Fotografie?
  • Over kijken, zien en geraakt zien
  • De magie van alledaagse schoonheid
  • Miksang fotopresentatie
  • Toelichting: hoe ontstaat een Miksang foto?
  • Met een visuele oefening
  • In 5 modules en 12 videolessen
  • Tijd: +/- 1,5 uur 

Zelf aan de slag met Miksang Fotografie

De training Deel 1 is klaar! Na de intro-lezing en de basisuitleg ga je zelf aan de slag met mindful kijken, jouw 'Goed Oog', en start je met de visuele basisoefeningen en je 1e Miksang-opdracht

€ 147,-
Tijdelijk: € 97,- (hierna €117,-)
miksang, miksang fotografie, meditatie, mindfulness, mindful, fotograferen., spiritualiteit, radicale vergeving

De training omvat:

  • 11+ videolessen
  • Miksang introductielezing met fotopresentatie
  • Miksang e-reader
  • 2 visuele oefeningen en stapsgewijze instructies
  • 1 Miksang foto-opdracht
  • 1 online fotobespreking via Zoom die je zelf kunt inplannen
  • Miksang App
  • Miksang Online Community
  • 6 maanden toegang
  • Tijdsduur: 1  à 2 weken

Miksang Fotografie Online Basis Training

De training Deel 1 t/m Deel 3 is klaar! Dit is de volledige Miksang Basis training met alle basisprincipes, een serie visuele oefeningen, 3 foto-opdrachten met instructies. Inclusief 1 bonus foto-opdracht 

€ 390,-
Tijdelijk: € 257,-(hierna €297,-)
miksang, miksang fotografie, meditatie, mindfulness, mindful, fotograferen., spiritualiteit, radicale vergeving

De training omvat:

  • 22+ videolessen
  • Miksang introductielezing met fotopresentatie
  • Miksang e-reader
  • Een serie van 5 visuele oefeningen
  • 3 Miksang foto-opdrachten
  • 3 online fotobesprekingen via Zoom die je zelf kunt inplannen in kleine groepen
  • Bonus Miksang foto-opdracht!
  • Miksang App
  • Miksang Online Community
  • Na voltooiing is er een vervolg online training 'Eenvoud' en/of kan je doorstromen naar de 3-daagse live vervolg Miksang 2 retraite 
  • 1 jaar toegang
  • Tijdsduur: 4 à 6 weken
miksang online, miksang, miksang fotografie, miksang, miksang fotografie, yoga, miksang retraite, spiritualiteit, al;ledaagse schoonheid, meditatie, mindful fotografie, contemplatieve fotografie , helen vink

Aan het eind van de online Miksang training

  • Heb je je hart geopend en ervaar je het plezier van visuele wakkerheid
  • Zie je de alledaagse schoonheid in jouw omgeving
  • Ervaar je een frisse blik
  • Begrijp je het verschil tussen voelen wat je ziet en denken over wat je ziet
  • Herken je wanneer je geraakt zien ervaart
  • Heb je meer rust en kalmte in jezelf
  • Waardeer je wat je ieder moment kan zien 
  • Voel je je meer verbonden in het hier en nu waar je ook maar bent
  • Fotogrgafeer je met plezier en preciezer
  • Heb je een mooie serie Miksang foto's!
  • Kan je instappen in de 3-daagse live vervolg Miksang Basis Retraite

Meer informatie

Voor wie is Miksang?

• Je hebt al fotografie-ervaring maar je mist inspiratie of je bent vastgelopen

• Je hebt al meditatie-ervaring en mindfulness-ervaring maar je mist inspiratie of bent vastgelopen

• Je wilt graag mindfulness verdiepen met het fotograferen

• Je wilt graag mindful leren kijken en eenvoudig fotograferen

• Je hebt interesse in het proces van pure waarneming en geraakt zien

• Je hebt al meditatie-ervaring en je wilt graag verdieping met meditatie-in-actie

• Je kan niet goed stilzitten met meditatie en mindful oefeningen maar hebt wel behoefte aan innerlijke rust

• Voor de beginnende fotografieliefhebber

• Voor de gevorderde fotografieliefhebber

Wat krijg je?

• Een complete introductie in de basisprincipes van Miksang fotografie

• Keuze uit 6 of 12 modules

• Een app met de hele cursus 

• Individuele bespreking van jouw foto's met iedere opdracht vanuit de Miksang methode

• Een online leeromgeving en inspirerende foto's van mede Miksang studenten

• Een eenvoudige uitleg om je camera te gebruiken

• Onbeperkt toegang

• Bonus opdracht

Wat heb je nodig?

• Een digitale camera: een compact camera, een spiegelreflex camera of een systeem camera

• Een camera met een allround zoomlens

• Een computer of laptop of iPad om je foto's te kunnen selecteren

• Basiskennis van je foto-programma op je computer om je foto's te uploaden en te selecteren

• Heb je een Apple computer? Gebruik dan het programma Foto's.

• Nieuwsgierigheid en veel zin!

Veel gestelde vragen over de online Miksang training

                   

Miksang Vragen Online training

Hoe krijg ik de instructies en de opdrachten?

Na aanmelding krijg je toegang tot de online leeromgeving van de Miksang Academy, dit kan zowel op de computer/laptop als op je smartphone met de app 'Huddle'. Als je ingelogd bent start je met de introductielezing met de fotopresentatie ter voorbereiding.
De eerste sessie start nu nog met een live met Zoom waarin ik je verder meeneem in het proces van waarneming en je 1e foto-opdracht, met aanvullende videolessen.
De 2e en 3e Miksang foto-opdracht met uitleg en de visuele oefeningen staan al voor je klaar.
Bij iedere Miksang foto-opdracht krijg je voorbeelden te zien, met begeleidende instructies voordat je zelf op pad gaat.

Wat is de Huddle App?

Huddle is een online platform. En op dit platform leer je alles over Miksang fotografie.

Je kunt de opdrachten op jouw moment bekijken: op je telefoon (via deze app) of via onze website op je laptop, desktop of iPad.

Hoe stuur ik mijn Miksang foto-opdrachten in?

De opdrachten stuur je in met www.wetransfer.com
Deze website heeft een gratis service en hiervoor hoef je je dus niet aan te melden of te betalen.

Met welke camera kan ik de Miksang training volgen?

Je kan met elke camera onze training volgen, het belangrijkste is dat je je jouw camera op half-automatisch kunt instellen. Je kan met de eerste opdracht helemaal automatisch beginnen. Daarna zet je je camera op de Av stand = Aperture Value, en dit is de modus van diafragmavoorkeur waarmee je de scherptediepte bepaalt.

In Miksang Fotografie zijn we geïnteresseerd in hoe jouw foto laat zien zoals jij jouw waarneming gezien hebt: hiervoor is het enige wat je echt hoeft te leren hoe je de diafragma instelt. Dit wordt heel eenvoudig uitgelegd.

Let op: heb jij een smartphone waar je mee fotografeert en Miksang Fotografie zou willen ervaren? Meer je hebt (nog) geen camera?
Je kan de eerste opdracht prima met je smartphone doen, maar daarna raad ik aan om met de camera op pad te gaan,. Leen er één of vraag mij wat een handige camera is als je toch van plan bent er één aan te schaffen.

Welke lens heb ik nodig?

Een digitale camera met een allround zoomlens waarbij het mogelijk is half-automatisch te fotograferen is aan te bevelen. Een lens met een vast brandpunt afstand, waar je niet mee kan inzoomen is niet aan te raden.

Een compact camera met redelijke zoom en waar een macrofunctie op zit (zie het icoontje van een bloemetje) is helemaal prima.

Let op: een speciale macrolens voor bij een systeem camera of spiegelreflex camera is niet geschikt voor deze workshop.

Twijfel je hierover? Aarzel niet om contact op te nemen!

Heb ik ervaring in meditatie of mindfulness nodig?

Nee hoor, je kan zo instappen en al doende ervaar je mindful kijken en meditatief zien. Dit zijn ervaringen die je van nature al kent, maar nu bewuster gaat ervaren. Als je hier al wel ervaring in hebt, dan zal dit een verdieping van jouw mindfulness meditatie geven.

Kan ik de Miksang foto-opdrachten ook met de camera van mijn smartphone/mobiele telefoon meedoen?

De Miksang training is ingericht voor een digitale camera waarmee je de scherptediepte kan instellen. Natuurlijk kan je de online training helemaal volgen met de camera van je smartphone/mobiele telefoon, maar niet alle modules en gedeeltes uit de foto-besprekingen zijn dan voor jou van toepassing.

Als je ervoor kiest om met de smartphone mee te doen weet dan dat je bepaalde delen van de bespreking niet van toepassing zijn voor jou omdat bijvoorbeeld de scherptediepte en sluitertijd op een smartphone heel anders werkt als op een camera.

Scherptediepte is één van basiselementen van de techniek van fotografie die je gaat leren op eenvoudige en praktische wijze, en ook bespreken in Miksang en dit is meteen de belangrijkste!

Hoe ontvang ik de bespreking van mijn foto's?

Deze worden live besproken met Zoom op een maandag-, woensdag of vrijdagavond. Van 19.30 - 21.00 uur, afhankelijk hoeveel deelnemers er zijn.

Hoeveel uur ben ik bezig met de online training? Hoelang heb ik toegang?

Je hebt oneindig toegang tot onze training. De tijdsinvestering is afhankelijk per persoon.

• De Miksang lezing bevat 5 modules met 14 korte video's en duurt 1,5 uur.
• De 'Zelf aan de slag met Miksang' bevat 8 modules met 30 video' s en de tijdsduur hangt van jou af. Het is aan te raden de visuele oefeningen en de foto-opdracht op dezelfde dag te doen, en daar een dag voor uit te trekken
• De Miksang Online Basis training bevat 12 modules met 49+ video's. Voor de eerste drie foto-opdrachten is het aan te raden dit te verdelen over drie dagen zodat je jezelf ook de ruimte geeft al jouw ervaringen te laten bezinken en zodat jouw foto's tussentijds besproken worden.

Heb ik fotografie ervaring nodig? En hoeveel fotografische techniek heb ik nodig?

Nee, je hebt niet persé fotografie-ervaring nodig.
Na de eerste fotobespreking volgt een uitleg over het nut en de functie van het instellen van de scherptediepte met de Av (of A) instelling.
De rest van de training gaat over het synchroniseren van jouw ogen, geest en hart, en hoe je deze ervaring zo eenvoudig mogelijk uitdrukt met de camera.

In de Miksang benadering van fotografie krijg je op eenvoudige wijze scherptediepte uitgelegd, en al doende krijg je dit snel onder de knie.