De Miksang Introductie Module

 Jouw kennismaking in 4 dagen - ontdek jouw magie van alledaagse schoonheid & verbeter eenvoudig jouw foto's

Meditatie in Actie
Ervaar kalmte in je hart & geest met visuele oefeningen en Miksang foto-opdrachten
Fotografische Kunst
Goed gelukte foto's met jouw camera, met en zonder veel fotografie-ervaring;
Mindful in Actie
Leer hoe je makkelijk met aandacht in het nu kan zijn met kijken, zien en fotograferen
Helen Vink Miksang Start

Ontspanning

Leer om je hart te openen, je vele denken te kalmeren en onbevangen te kijken met wakkere ogen in alle situaties. Ontdek hoe geraakt zien je diepe ontspanning geeft.

Helen Vink Miksang Start

Onthaasten

Onthaasten begint met tot stilstand komen. Je stopt met zoeken naar 'mooie plaatjes'. Voordat je een foto maakt kijk je eerst dieper; je laat de ervaring van geraakt zien toe.

Helen Vink Miksang Start

Focussen vanuit rust

Vanuit innerlijke rust focus je bewust en vanuit bewuste focus versterk je je rust. De visuele oefeningen openen jouw blik, in vriendelijkheid naar alles en jezelf.

Helen Vink Miksang Start

Frisse blik

'Fris' is het tegenovergestelde van bedenken wat je wilt zien en fotograferen. Ontdek de alledaagse schoonheid die er de hele tijd al is! Met een frisse blik leer je dit zien.

Helen Vink Miksang Start

Helder zien in het NU

In het NU is het te zien. Niet later of straks. In het nu komen de mooie dingen je tegemoet. Ontdek hoe je alleen in het NU geraakt ziet voelt. Nu en hier.

Helen Vink Miksang Start

Jouw foto's als poëzie

Verbeter eenvoudig je foto's met de Miksang methode. Je gaat heel praktisch op pad met mindful fotografie. In nu-time & no-time leer je oprecht poëtisch fotograferen ;-)

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training

Ontwikkeld door Helen Vink - Miksang Fotografie Master

De Miksang Introductie Module heb ik ontwikkeld zodat je laagdrempelig kennismaakt met de Miksang Fotografie Opleiding en in 4 dagen inhoudelijk een volledige Miksang ervaring kan ervaren.
Hoe breng je op een creatieve manier meer rust en schoonheid in je leven? In 2006 maakte ik kennis met Miksang Fotografie in Keulen, waar ik de eerste Miksang workshop in Europa coördineerde. Ik wist zelf niet echt wat het was tot de introductielezing: onmiddellijk begreep ik de toegankelijkheid van deze artistieke discipline van eenvoudig fotograferen vanuit een boeddhistische basis en de principes van Dharmakunst over het proces van waarneming en de spirituele dimensie van het creatieve proces. Door deze ontmoeting kwamen mijn ervaringen met fotografische kunst en mindfulness meditatie bij elkaar. Het bracht me veel rust én opende de rijkdom van alledaagse schoonheid in mijn dagelijks leven. In gepassioneerde vaart heb ik alle Miksang workshops in de VS en Canada gevolgd, en Miksang Fotografie naar Nederland gebracht. 

Vanaf dat moment ben ik zelf een Miksang Fotografie Opleiding gaan opzetten
Sindsdien heb ik de modules van de Miksang opleiding continu verbeterd en uitgebreid. Vandaag de dag is de Miksang Fotografie Opleiding inmiddels door meer dan 250 studenten gevolgd en volgen velen met regelmaat de Miksang Masterclass verdiepingsdagen.

Jouw kennismaking in de Miksang Module

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
€ 590,-
€ 490,-

4-daagse Miksang Retraite | 16 - 19 juni 2022

Ervaar zelf hoe Miksang Fotografie jouw kijk op de wereld verandert en hoe je eenvoudig leert fotograferen met jouw camera met Miksang basisprincipes. Iedere dag met lezingen, nieuwe foto-opdrachten en uitwisselingen over zien vanuit je hart en contemplatief fotograferen.


Je maakt kennis met de Miksang visuele oefeningen en grondingsoefeningen, en vanuit de open ruimte in jezelf ga je op pad gaat met de Miksang foto-opdracht. Je ontdekt hoe fotografie en jouw wakker kijken en fris zien samenkomt als mindfulness-in-actie (als aandacht-in-actie). Iedere dag wordt afgesloten met de ervarings- en fotobespreking.


Locatie: Zandvoort aan Zee

Mindfulness en fotografie
Mindfulness en fotografie komen hier mooi samen. Ik vond het bijzonder te ervaren dat het niet zoveel uitmaakt waar je bent, maar dat er overal frisse waarnemingen zijn die omgezet kunnen worden in een mooi plaatje. Daarnaast is het prettig te ervaren dat als het niet lukt ik rustig kan loslaten. Er zijn echt oneindige waarnemingen...
contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Yvonne van Sprang

Een frisse blik

Het was een mooie ervaring om met “Miksang” de realiteit op een andere manier waar te nemen, mij te laten te leiden door wat mij stopt, mij raakt, datgene dan eerst intens te beleven voordat ik de camera pak en het beeld of de indruk vastleg. Zien met mijn hart en dieper ervaren met gevoel. Het effect van de visuele oefeningen op “het zien” vond ik verrassend en waardevol.  

contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Frans

Zien met mijn hart

Ook nu weer blijkt, het begint en eindigt met jezelf. Ik vond de rust terug en liet me raken door alles wat er al in de omgeving is. Mijn enthousiasme voor het fotografisch vastleggen van de schoonheid in de eenvoud is terug en heeft zich zelfs verdiept. Mooie lesopbouw, diepgang en tijd voor reflectie. Vier dagen aaneen lijkt lang, maar het zette me direct op de rit. 
Ervaring met Miksang Fotografie
Conny van Ryn

Het Miksang Programma

Helen Vink Miksang Basis

Miksang Introductie - Dag 1

Je start met: wat is Miksang Fotografie nou precies ? Hoe zie je vanuit je hart?
In Miksang ligt de nadruk op het plezier van pure waarneming, helder zien en geraakt zien. Stap-voor-stap neem ik je mee naar hoe je eenvoudig één foto tegelijk maakt. Je ervaart zelf wat het verschil is tussen zien vanuit je hart en (na)denken over wat je ziet. Want ons razendsnelle denken is - vaak onbewust - vernietigend voor echte verbinding en ware creatieve expressie.

Je maakt kennis met de Miksangbasis: hoe kijk ik? wat zie ik of wat denk ik? hoe herken ik geraakt zien? hoe fotografeer ik alleen dat wat ik zie? Met grondingsoefeningen en visuele oefeningen breng je je ogen, geest en hart op één lijn; je wordt je bewust van je visueel gewaarzijn en landt in de stilte in jezelf. Je ontdekt rust in jezelf waar je ook maar bent, op straat slenterend met je camera. Vanuit deze open ruimte in jezelf ga je op pad met de 1e Miksang foto-opdracht. Je leert meteen fotograferen vanuit je hart. Uit je hoofd, in je hart, met je frisse blik en je camera.

Helen Vink Miksang Basis

Miksang Introductie - Dag 2

Je gaat verder met: Wat is Miksang fotograferen met de Miksang methode? Hoe doe je dat met meer precisie en rust en vertrouwen?
Nu je kennis hebt gemaakt met het plezier van Zien vanuit je hart en mindful fotograferen laat je nu bewuster los wat je allemaal (al) weet over wat er te zien is. Je landt in het niet-weten. In het boeddhisme is dit het werkelijke weten; het weten vanuit je innerlijke bron, je innerlijke diepte, wat je voelt in je hart. In deze ruime en soms ongemakkelijke ruimte van het niet-weten ontspan je en laat je tegemoet komen wat je zomaar en onverwacht ziet. Je wordt ontvankelijk en opmerkzaam voor jouw unieke geraakt zien.  

Je verschuift op deze dag van denken naar voelen en maakt kennis met kijken, zien en fotograferen vanuit niet-weten. Je komt nu ook obstakels in jezelf tegen; teveel zien, te weinig zien, te snel fotograferen of te bedacht fotograferen. Na de grondingsoefeningen en visuele oefeningen ga je dit speels en serieus en vooral heel praktisch oefenen met de nieuwe Miksang foto-opdracht.

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training meditatie aandachtstraining

Miksang Introductie - Dag 3

Nu heb je onbevangen kijken en geraakt zien ervaren - Datheid & verbinding
Deze dag gaat over Diep Kijken en de obstakels van verveling. Diep kijken en dieper kijken is de sleutel voor geraakt zien en gelukkig zijn. Je raakt vertrouwd met zijn in de ruimte van het niet-weten en niet hoeven weten wat je gaat zien of wilt zienJe leert vertrouwen dat je altijd iets geraakt kunt zien - deze ervaringen heb je nu al!. Je kan  fris zien middenin alles wat er te zien valt, onafgeleid door de omgeving en dwars door al je denken heen.

De obstakels voor het diep kijken en ware verbinding die je tegenkomt zijn verveling en haast. Beide gaan over de snelheid van denken. Je vertraagt in jezelf en onthaast je denken door dieper te kijken en hoe je je aandacht kan verschuiven. Met de visuele oefening 'wat is een ding?' en nieuwe Miksang foto-opdrachten ga je 'datheid' en 'isheid' zien. Vanuit diepere rust, kalmte, gelijkmoedigheid in jezelf en gelijkheid over wat je ziet ga je op pad.

Helen Vink Miksang Basis

Miksang Introductie - Dag 4

We nemen de fotografische ambitie onder de loep
Je kan steeds makkelijker terugkeren naar ontspanning als je (te) hard werkt en iets wilt of moet van jezelf om 'een mooie foto' te maken. Je herkent nu de ervaring van geraakt zien en ontdekt dat alledaagse schoonheid er de hele tijd al is. Je voelt je meer verbonden met wat er NU is, met je ervaring met als nieuw kijken naar dezelfde en fris zien. Deze dag is een verdieping in 'datheid' en 'isheid; met stilleven en portret Miksang foto-opdrachten.

Je verrast jezelf steeds meer met wat en hoe je gaat zien! Tegelijk stabiliseer je innerlijke rust, kalmte en onbevangen kijken. Je kan kijken zonder labels, filters, benoemingen en het indelingsmechanisme van 'wel leuk' en 'niet leuk' of 'interesseert me niet'. Je kan kijken met waardering. En je hebt vertrouwen in het idee van oneindige waarnemingen. Ook ben je klaar voor de Miksang vervolgtraining! > Miksang Fundament

Agenda Miksang Introductie Module 2022

Wat deelnemers ervaren tijdens de Miksang Fotorgrafie workshop

16

JUNI

09:30-17.30

4-daagse Miksang Introductie

16 t/m 19 juni 2022

Locatie: Zandvoort aan Zee

contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

18

JUNI

09.30-17.30

2-daagse Miksang Intro Deel 2

18 & 19 juni 2022

Locatie: Zandvoort aan Zee

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

8

SEPTEMBER

09:30-17.30

4-daagse Miksang Introductie

8 t/m 11 september 2022

Locatie: Zandvoort aan Zee

contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

3

NOVEMBER

09.30-17.30

4-daagse Miksang Introductie

3 t/m 6 november 2022

Locatie: Zandvoort aan Zee

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
€ 590,-
€ 490,-

4-daagse Miksang Retraite | 24 - 27 maart

Ervaar zelf hoe Miksang Fotografie jouw kijk op de wereld verandert en hoe je eenvoudig leert fotograferen met jouw camera met Miksang basisprincipes. Iedere dag met lezingen en Q&A. Je maakt kennis met de Miksang visuele oefeningen en vanuit de open ruimte in jezelf ga je op pad gaat met de Miksang foto-opdracht, als mindfulness-in-actie en meditatie-in-actie. Iedere dag eindigt met de ervarings- en fotobespreking. Locatie: Zandvoort aan Zee

Corona proof

Miksang Fotografie is Corona-proof mede omdat we het meerendeel van de dag buiten zijn. Het ochtendprogramma vindt plaats in de trainingsruimte in Zandvoort: de 1,5 meter is gegarandeerd en alle nodige maatregelen worden getroffen.
Voor de risicoreductie is er een luchtreiniger met een HEPA filter, VC lamp en ionisator (ozonvrij) aanwezig.
Als de COVID-19 richtlijnen wijzigen en de training kan niet doorgaan, dan ontvang je je geld terug en plannen we een plek voor je op de eerstvolgende Miksang Fotografie Introductie.
miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training
€ 590,-
€ 490,-

4-daagse Miksang Retraite | 16 - 19 juni

Ervaar zelf hoe Miksang Fotografie jouw kijk op de wereld verandert. Iedere dag met lezingen en Q&A en met visuele oefeningen van waaruit je vanuit de open ruimte in jezelf je op pad gaat met de Miksang foto-opdracht, als mindfulness-in-actie en meditatie-in-actie. Locatie: Zandvoort aan Zee

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
€ 590,-
€ 490,-

4-daagse Miksang Retraite | 8 - 11 september

Ervaar zelf hoe Miksang Fotografie jouw kijk op de wereld verandert. Iedere dag met lezingen en Q&A en met visuele oefeningen van waaruit je vanuit de open ruimte in jezelf je op pad gaat met de Miksang foto-opdracht, als mindfulness-in-actie en meditatie-in-actie. Locatie: Zandvoort aan Zee

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training
€ 590,-
€ 490,-

4-daagse Miksang Retraite | 3 - 6  november

Ervaar zelf hoe Miksang Fotografie jouw kijk op de wereld verandert. Iedere dag met lezingen en Q&A en met visuele oefeningen van waaruit je vanuit de open ruimte in jezelf je op pad gaat met de Miksang foto-opdracht, als mindfulness-in-actie en meditatie-in-actie. Locatie: Zandvoort aan Zee

Deelnemerservaring bij de workshop Miksang Fotografie bij Helen Vink

Soms is een training in staat om de manier waarop je de dingen ervaart en waarneemt totaal te veranderen. De introductie met ‘Zien vanuit je hart’ is zo’n training, die haar belofte meer dan waar maakt. Hèlen Vink leidt je op een vakkundige manier door de basis van het ‘miksang-proces’ heen. Ik heb tijdens de training geleerd om de wereld om me heen écht op een andere manier te zien. Er is nu meer ruimte voor verwondering, creativiteit en inspiratie…

Als net beginnend fotograaf was het voor mij bovendien een heel goede kennismaking met fotografie en de mogelijkheden van mijn camera. Het is nu een paar maanden na de training en ik trek er nog regelmatig op uit om bezig te zijn met miksang-fotografie. Ik ben erg blij met de foto’s die ik heb gemaakt en dat smaakt naar meer…

Remy van Gelder - Mindfulness trainer | www.praesence.nl/mindful-fotografie 
miksang retraite, miksang fotografie., mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

De voordelen van een Miksang retraite

Een retraite wordt meestal geassocieerd met afzondering en tijd voor jezelf, vaak in een klooster voor spiritueel zelfonderzoek en mentale ontspanning.

Miksang Fotografie is een vorm van contemplatieve fotografie, meditatie-in-actie en mindfulness-in-actie.

Je leert fotograferen met aandacht waarin je de tijd neemt voor waarneming van je gedachten en inzichten tijdens het wakker kijken, fris zien en oprecht fotograferen. Op straat tijdens het slenteren en in de momenten dat je opstaat in je eigen huis of in je hotel/pension vind je de rust in jezelf, tijdens 'het doen'. 

Je gaat merken dat jouw creatieve vermogen sterk toeneemt door de actieve contemplatie van het creatieve proces met jouw Miksang fotograferen, waar je ook maar bent.

De voordelen van mindfulness zijn intussen wel bewezen:

  • goed kunnen omgaan met stress
  • concentratievermogen
  • een algehele ervaring van jouw welzijn


Er is meer in deze retraite! Als je mindfulness-in-actie toepast met je camera sijpelen de voordelen van je geactiveerde wakker kijken en je visueel onderscheidingsvermogen veel gemakkelijker door in je dagelijkse leven. Met een frisse blik zie je dezelfde wereld vanuit je ware creatieve bron, wat jou ook kan ondersteunen in het omgaan met de uitdagingen die jij in jouw dagelijks leven hebt. 

miksang fotografie, zandvoort, meditatie, yoga, mindfulness, contemplatieve fotografie, stress, onthaasten, fotografern, fotografie workshop, fotografiecursus, mindfulness, spiritualiteit in Zandvoort

Zandvoort aan Zee

Natuurlijk ontspannen in de zilte zeelucht en genieten van het uitzicht

Praktisch: bereikbaarheid, accommodatie, restaurants

  • Heb je accommodatie nodig?
  • Hoe kom ik in Zandvoort
  • Alvast de sfeer proeven?
  • Waar kan ik lekker eten en genieten met uitzicht op zee?
  • Tips en aanbevelingen