Herhaal de Miksang Introductie

De kracht van herhaling = verdieping

Verdiep je in de basis van Miksang, ontdek de magie van alledaagse schoonheid, word nog rustiger in je hoofd en ontwikkel diepe kalmte in je fotografische expressie

Meditatie in Actie

Ervaar kalmte in je hart & geest met visuele oefeningen en Miksang foto-opdrachten

Fotografische Kunst

Goed gelukte foto's met jouw camera, met en zonder veel fotografie-ervaring;

Mindful in Actie

Leer hoe je makkelijk met aandacht in het nu kan zijn met kijken, zien en fotograferen
miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Ontspanning

Leer om je blijvend af te stemmen op een open hart geeft diepe ontspanning. Je kan in alle situaties met een kalme denkgeest en onbevangen kijken en geraakt worden, zomaar.

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Onthaasten

Onthaasten begint met tot stilstand komen. Je stopt echt met zoeken naar 'mooie plaatjes'. Voordat je een foto maakt kijk je eerst dieper: je laat de ervaring van geraakt zien toe.

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Focussen vanuit rust

Vanuit innerlijke rust focus je bewust en vanuit bewuste focus versterk je je rust. De visuele oefeningen openen jouw blik, in vriendelijkheid naar alles en jezelf.

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Frisse blik

'Fris' is het tegenovergestelde van bedenken wat je wilt zien en fotograferen. Met onbevangen kijken ontdek je de alledaagse schoonheid, die er al is. Fris.

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Helder zien in het NU

In het NU is het te zien. Niet later of straks. In het nu komen de mooie dingen je tegemoet. Ontdek hoe je alleen in het NU geraakt ziet voelt. Nu en hier.

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Foto's als poëzie

Verbeter eenvoudig je foto's met de Miksang Methode. Je gaat op pad met mindful fotografie en leert nu-time & no-time oprecht poëtisch fotograferen ;-)

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Ontwikkeld door Helen Vink 

De Miksang Introductie Module heb ik ontwikkeld zodat je kennismaakt met de basis van Miksang Fotografie en in 3 dagen inhoudelijk een volledige Miksang ervaring kan ervaren en met de herhaling deze basis verdiept.
Hoe breng je op een creatieve fotografische manier meer rust en schoonheid in je leven? In 2006 maakte ik kennis met Miksang Fotografie in Keulen, waar ik de eerste Miksang workshop in Europa coördineerde. Ik wist zelf niet wat het was tot de introductielezing: onmiddellijk begreep ik de toegankelijkheid van deze jonge artistieke discipline van eenvoudig fotograferen vanuit een boeddhistische mindfulness basis, met de principes van Dharmakunst over het proces van waarneming én de spirituele dimensie in het creatieve proces.

Door deze ontmoeting vielen mijn ervaringen met fotografische kunst en mindfulness-meditatie als puzzelstukjes in elkaar. Het geeft me, tot op heden, een verdiepende rust in mezelf en ontspanning in mijn creatieve expressie, én het opende de rijkdom van alledaagse schoonheid in mijn dagelijks leven. De theorie van de illusoire wereld is realiteit; ik zie de dingen zoals ze zijn, in plaats van mijn denkprojecties van voor- en afkeuren en oordelen en klachten, en slijten onbehulpzame overtuigingen op speelse wijze uit.
In gepassioneerde vaart volgde ik alle Miksang workshops in de VS en Canada en bracht ik Miksang Fotografie naar Nederland, en ben ik zelf een Miksang Fotografie Opleiding gaan opzetten.
In de eerste jaren heb ik zowel de 3-daagse Miksang 1 & 2 (+3) vele malen herhaald!

Tot op heden heb ik nog veel profijt van om als deelnemer Miksang 1 & 2 (& 3) herhaald te hebben. 

Jouw hernieuwde kennismaking

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
€ 445,-
Herhalingsprijs € 267,-

3-daagse Miksang Retraite | 23-25 mei

Ervaar hoe met het herhalen van de basis van Miksang Fotografie  jouw alledaagse wereld verandert in de heilige alledaagse wereld, en de sprankeling van geraakt worden.

Verdiep de 5 stappen van de Miksang Methode en fotografeer eenvoudig met jouw camera.

Herhalen is verdiepen: in waarneming, afstemmen op onbevangen kijken, jouw camera beter leren kennen en oprecht fotograferen

Iedere dag met lezingen, foto-opdrachten en uitwisselingen over zien vanuit je hart, de Miksang Methode en contemplatief fotograferen, en de dag eindigt met de fotobespreking.


Je verdiept je visuele wakkerheid met de visuele oefeningen, als 'kleur kalibreren', 'de menselijke camera' en variaties.


Vrijdag t/m zondag van 09.15 - 18.00 uur

Locatie: Zandvoort

€ 445,-
Herhalingsprijs € 267,-

3-daagse Miksang Retraite | 22-24 augustus

Ervaar hoe met het herhalen van de basis van Miksang Fotografie  jouw alledaagse wereld verandert in de heilige alledaagse wereld, en de sprankeling van geraakt worden.

Verdiep de 5 stappen van de Miksang Methode en fotografeer eenvoudig met jouw camera.

Herhalen is verdiepen: in waarneming, afstemmen op onbevangen kijken, jouw camera beter leren kennen en oprecht fotograferen

Iedere dag met lezingen, foto-opdrachten en uitwisselingen over zien vanuit je hart, de Miksang Methode en contemplatief fotograferen, en de dag eindigt met de fotobespreking.


Je verdiept je visuele wakkerheid met de visuele oefeningen, als 'kleur kalibreren', 'de menselijke camera' en variaties.


Vrijdag t/m zondag van 09.15 - 18.00 uur

Locatie: Zandvoort

Mindfulness en fotografie
Mindfulness en fotografie komen hier mooi samen. Ik vond het bijzonder te ervaren dat het niet zoveel uitmaakt waar je bent, maar dat er overal frisse waarnemingen zijn die omgezet kunnen worden in een mooi plaatje. Daarnaast is het prettig te ervaren dat als het niet lukt ik rustig kan loslaten. Er zijn echt oneindige waarnemingen...
contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Yvonne van Sprang

Een frisse blik

Het was een mooie ervaring om met “Miksang” de realiteit op een andere manier waar te nemen, mij te laten te leiden door wat mij stopt, mij raakt, datgene dan eerst intens te beleven voordat ik de camera pak en het beeld of de indruk vastleg. Zien met mijn hart en dieper ervaren met gevoel. Het effect van de visuele oefeningen op “het zien” vond ik verrassend en waardevol.  

contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Frans

Zien met mijn hart

Ook nu weer blijkt, het begint en eindigt met jezelf. Ik vond de rust terug en liet me raken door alles wat er al in de omgeving is. Mijn enthousiasme voor het fotografisch vastleggen van de schoonheid in de eenvoud is terug en heeft zich zelfs verdiept. Mooie lesopbouw, diepgang en tijd voor reflectie. Vier dagen aaneen lijkt lang, maar het zette me direct op de rit. 
Ervaring met Miksang Fotografie
Conny van Ryn

Het Miksang Programma

Helen Vink Miksang Basis

Miksang Introductie - Dag 1

Hoe zie je vanuit je hart?
In Miksang ligt de nadruk op het plezier van pure waarneming, helder zien en geraakt zien. Ervaar bewuster wat het verschil is tussen zien vanuit je hart en (na)denken over wat je ziet.

Je duikt in de basis van Miksang: hoe kijk ik? 'Wat zie ik' of 'wat denk ik'? Hoe herken ik geraakt zien? Word ik wel geraakt? En: hoe fotografeer ik alleen dat wat ik zie? Met grondingsoefeningen en visuele oefeningen breng je je ogen, geest en hart op één lijn; je wordt je bewust van je visueel gewaarzijn en landt in de stilte in jezelf. Je ontdekt rust in jezelf waar je ook maar bent, op straat slenterend met je camera. Vanuit deze open ruimte in jezelf ga je op pad met de 1e Miksang foto-opdracht.

Uit je hoofd, in je hart, met je frisse blik en je camera en instructies.

Helen Vink Miksang Basis

Miksang Introductie - Dag 2

Miksang fotograferen met de Miksang Methode - met meer precisie, rust en vertrouwen?
Nu je hernieuwd kennis hebt gemaakt met het plezier van Zien vanuit je hart en mindful fotograferen laat je nu bewuster los wat je allemaal (al) weet over wat er te zien is. Je landt in het niet-weten. In het boeddhisme is dit het werkelijke weten; het weten vanuit je innerlijke bron, je innerlijke diepte, wat je voelt in je hart. In deze ruime en soms ongemakkelijke ruimte van het niet-weten ontspan je en laat je tegemoet komen wat je zomaar en onverwacht ziet. Je wordt ontvankelijk en opmerkzaam voor jouw unieke geraakt zien.  

Je leunt bewust in niet-weten. Ook kom je obstakels in jezelf tegen; teveel zien, te weinig zien, te snel de knop indrukken of te bedacht fotograferen. Na de grondingsoefeningen en visuele oefeningen ga je weer speels én serieus oefenen met de nieuwe Miksang foto-opdracht.

miksang retraite, miksang amsterdam, miksang fotografie., mindful fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie Frankrijk

Miksang Introductie - Dag 3

Nu heb je vertrouwen in onbevangen kijken en geraakt zien 
Deze dag ga je dieper kijken, met de derde intentie en de Miksang foto-opdracht. Dieper kijken én langzaam fotograferen is de sleutel voor geraakt zien,  zijn én het equivalent vormen.

Je raakt steeds meer vertrouwd met zijn in de ruimte van het niet-weten, en niet hoeven weten wat je gaat zien of wilt zien

Leer vertrouwen dat je altijd iets geraakt kunt zien − deze ervaringen heb je inmiddels!  Je kan echt fris zien, middenin alles wat er te zien valt. Onafgeleid door de omgeving en dwars door al je denken en ongemakken heen.


Agenda Miksang Introductie 2023

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

23-25

MEI

09:15-18.00

3-daagse Miksang Introductie

3-daagse Miksang Introductie

Wat deelnemers ervaren tijdens de Miksang Fotorgrafie workshop

22-24

AUGUSTUS

09.15-18.00

3-daagse Miksang Introductie

3-daagse Miksang Introductie

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

3-5

OKTOBER

09:15-18.00

3-daagse Miksang Introductie

Locatie: Zandvoort aan Zee

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

22-26

MAART 2026

09.15-18.00

3-daagse Miksang Introductie

Locatie: Zandvoort aan Zee

Deelnemerservaring bij de workshop Miksang Fotografie bij Helen Vink

Soms is een training in staat om de manier waarop je de dingen ervaart en waarneemt totaal te veranderen. De introductie met ‘Zien vanuit je hart’ is zo’n training, die haar belofte meer dan waar maakt. Hèlen Vink leidt je op een vakkundige manier door de basis van het ‘miksang-proces’ heen. Ik heb tijdens de training geleerd om de wereld om me heen écht op een andere manier te zien. Er is nu meer ruimte voor verwondering, creativiteit en inspiratie…

Als net beginnend fotograaf was het voor mij bovendien een heel goede kennismaking met fotografie en de mogelijkheden van mijn camera. Het is nu een paar maanden na de training en ik trek er nog regelmatig op uit om bezig te zijn met miksang-fotografie. Ik ben erg blij met de foto’s die ik heb gemaakt en dat smaakt naar meer…

Remy van Gelder - Mindfulness trainer | www.praesence.nl/mindful-fotografie 

De voordelen van een Miksang retraite

Een retraite wordt meestal geassocieerd met afzondering en tijd voor jezelf, vaak in een klooster voor spiritueel zelfonderzoek en mentale ontspanning.

Miksang Fotografie is een vorm van contemplatieve fotografie, meditatie-in-actie en mindfulness-in-actie.

Je leert fotograferen met aandacht waarin je de tijd neemt voor waarneming van je gedachten en inzichten tijdens het wakker kijken, fris zien en oprecht fotograferen. Op straat tijdens het slenteren en in de momenten dat je opstaat in je eigen huis  in de ochtend, of in je hotel/pension vind je de rust in jezelf, tijdens 'het doen'. 

  • met meer aandacht rustig kijken
  • zonder afleiding echt zien
  • meer genieten van zomaar iets zien in het hier en nu
  • meer verbinding met jezelf en de omgeving
  • makkelijk je foto's verbeteren


Je gaat merken dat jouw creatieve vermogen sterk toeneemt door de actieve contemplatie van kijken en zien en het creatieve proces met jouw Miksang fotograferen, waar je ook maar bent.

De voordelen van mindfulness zijn intussen wel bewezen:

  • goed kunnen omgaan met stress
  • concentratievermogen
  • een algehele ervaring van jouw welzijn


Er is meer in deze retraite! Als je mindfulness-in-actie toepast met je camera sijpelen de voordelen van je geactiveerde wakker kijken en je visueel onderscheidingsvermogen veel gemakkelijker door in je dagelijkse leven. Met een frisse blik zie je dezelfde wereld vanuit je ware creatieve bron, wat jou ook kan ondersteunen in het omgaan met de uitdagingen die jij in jouw dagelijks leven hebt.