Miksang Fundament Module

 

Jouw verdieping in 4 dagen met Momenten & Visuele Haiku

Meditatie in Actie
Minder denken & meer zien vanuit innerlijke rust: praktisch met verdiepende oefeningen en vervolgfoto-opdrachten
Fotografie als Kunst
Er zijn oneindige waarnemingen! Met jouw Miksang ervaring borduur je met plezier voort; je leert 'equivalenten' fotograferen
Mindful in Actie
Je stabiliseert je aandacht in het hier en nu met kijken, zien, zijn, helemaal stilstaan en de tijd nemen met elegant fotograferen
Helen Vink Miksang Start

Helemaal stilstaan

Nu je jouw hart geopend hebt voor de alledaagse schoonheid, kijk je met wakkere ogen en herken je jouw geraakt zien. Stoppen en stilstaan, helemaal, is cruciaal...

Helen Vink Miksang Start

Miksang Methode 5 + 1

Langzamer kijken en volledig tot stilstand komen. Je kijkt, voelt wat je ziet en kijkt dieper. Belangrijk is het visueel onderscheid integreren met de Miksang Methode van 5+1!

Helen Vink Miksang Start

Het hart van Miksang

Je ontwikkelt gelijkmoedigheid over de dingen zien zoals ze zijn. Vanuit deze innerlijke rust land je in het hart van Miksang: de rijkdom van momenten die komen en gaan. 

Helen Vink Miksang Start

Momenten zien

Nu je het onvergankelijke van ''datheid' hebt ervaren ga je nu in op het vluchtige van momenten. Een moment komt samen, is er even, en lost weer op. Hierin is geen houvast, wel nog meer vreugde! 

Helen Vink Miksang Start

Intentionele fotografie

Miksang fotografie is leren fotograferen met de intentie van wakker kijken. Hoe bewuster je jouw intentie zet hoe makkelijker je geraakt zien ervaart. Lukt het niet? Laat dan los, laat eenvoudig los.

Helen Vink Miksang Start

Jouw foto's als spiegel

Niet alleen verbeter je jouw foto's eenvoudig met de Miksang Methode. Ook omarm je vriendelijk en zachtmoedig waar je in jouw persoonlijke proces 'struikelt'; leer dat dit in de foto altijd voelbaar is!

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training

Ontwikkeld door Helen Vink - Miksang Fotografie Master

De Miksang Fundament Module heb ik ontwikkeld zodat je na je eerste kennismaking een stevig Miksang fundament in jezelf legt
Hoe breng je op een fotografische creatieve manier meer rust en schoonheid in je leven met Miksang, en hoe integreer je dit in je dagelijks leven? Dit is het hart van de Miksang benadering van fotografie. Miksang Fotografie is niet alleen gebaseerd op het daadwerkelijk fotograferen, wat wel heel belangrijk is als jouw creatieve expressie, maar de nadruk ligt op het wakker, onbevangen kijken en het plezier van geraakt zien.

Je leert de doorgaand veranderende momenten herkennen, toelaten en vertrouwen. En je ontspant je fotografische ambitie. Hieruit vloeit een diep genieten en verrukking over momenten die komen en gaan. Je integreert nu het open kijken zonder ergens voor of tegen te zijn, vrij van oordelen en veroordelen; als je dit indelingsmechanisme ontspant is er ruimte voor jouw persoonlijke verbinding in het hier en nu.

Met open ogen, kalme geest en zacht hart op één lijn sta je vaker echt stil.

Je camera bij de hand voor jouw unieke authentieke expressie.

In deze module verdiep je je in het verstevigen van de Miksang principes én jouw authentieke visuele poëzie.

  • Stabiliseer jouw 'Goed Oog'  
  • Verstevig beschikbaarheid voor jouw unieke alledaagse schoonheid
  • Ontwikkel vertrouwen wat je voelend ziet
  • Ontwikkel oprechtheid in jouw fotografische expressie
  • Met vertrouwen uitdrukken wat wèl lukt om te fotograferen
  • De kunst van het loslaten: als het niet lukt, laat los
  • De Miksang Methode als 'prime directive'
  • 'Fris' als de rode draad en het enige criterium voor zien vanuit je hart
  • De eenvoud én het lastige van één moment tegelijk
  • Overgave aan het idee van oneindige waarnemingen!
Mindfulness en fotografie
Mindfulness en fotografie komen hier mooi samen. Ik vond het bijzonder te ervaren dat het niet zoveel uitmaakt waar je bent, maar dat er overal frisse waarnemingen zijn die omgezet kunnen worden in een mooi plaatje. Daarnaast is het prettig te ervaren dat als het niet lukt ik rustig kan loslaten. Er zijn echt oneindige waarnemingen.
contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Yvonne van Sprang

Zien met mijn hart

Het was een mooie ervaring om met “Miksang” de realiteit op een andere manier waar te nemen, mij te laten te leiden door wat mij stopt, mij raakt, datgene dan eerst intens te beleven voordat ik de camera pak en het beeld of de indruk vastleg. Zien met mijn hart en dieper ervaren met gevoel. Het effect van de visuele oefeningen op “het zien” vond ik verrassend en waardevol.  

contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Frans 

Met een frisse blik

Fotograferen zonder dat mijn gedachtestroom is opgestart over het waarom, wat ik er van vind en hoe ik er een mooie foto van kan maken. Een bijzondere ervaring van ontspanning en het beleven van de schoonheid van de alledaagse dingen om mij heen. Niet alleen het kijken maar ook echt zien met een frisse blik. 
miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training
Sylvia

De Miksang Fundament Module in een 4-daagse vervolgretraite

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
€ 590,-
€ 490,-

4-daagse Miksang Fundament | 6-9 oktober 

Verdiep jouw Miksang Fotografie in deze 4 daagse retraite. je stabiliseert vertrouwen in oprecht en elegant fotograferen met 'datheid', momenten en momenten 'plus', de visuele haiku. Iedere dag met lezingen, Q&A en nieuwe visuele oefeningen waar je vanuit de open ruimte in jezelf je op pad gaat met nieuwe Miksang foto-opdrachten als mindfulness meditatie-in-actie.

Locatie: Zandvoort aan Zee

Nu met vroegboekkorting à €50,- geldig t/m 1 augustus 2022

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training meditatie aandachtstraining

6

OKT

09:30-17.30

4-daagse Miksang Fundament

6 t/m 9 oktober 2022

Locatie: Zandvoort aan Zee

Yes, ik doe mee


miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

23

MAART

09.30-17.30

4-daagse Miksang Fundament

23 t/m 26 maart 2023

Locatie:Tarifa, Zuid-Spanje

Het programma

Miksang Fundament - Dag 1

We starten met het begin: de fundamenten van de Miksang beoefening
Nu heb je ervaren hoe je onbevangen kan kijken en herkent jouw ervaring van 'fris' zien, na jouw Miksang Introductie dagen. Je verschuift van denkend kijken naar voelend kijken, en past dit heel praktisch toe met de Miksang Methode.

We starten met de visuele oefening 'dieper kijken' om je visueel gewaarzijn te activeren en jouw hart en geest op één lijn te brengen zodat je makkelijker kan kijken met wakkere ogen zonder iets te 'moeten' zien. Dit is het fundament.

Je stabiliseert je innerlijke kalmte en ontwikkelt gelijkheid en gelijkmoedigheid over wat je ziet. De alledaagse schoonheid is er de hele tijd al, je geeft je over en ontdekt meer van de rijkdom van 'datheid' en 'isheid'. Vanuit de open ruimte in jezelf ga je deze eerste dag op pad met een nieuwe Miksang foto-opdracht. 

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training

Miksang Fundament - Dag 2

Jouw fundament verstevigen met de Miksang Methode & introductie in Momenten
Datheid en isheid is het fundament van de wereld van de verschijnselen, wat er altijd is in de visuele wereld, in onze alledaagse wereld. Deze onvergankelijke kwaliteit is er altijd en je hebt de rijkdom van boomheid, straatheid, zandheid, persoonheid ontdekt! Nu onderzoek je met meer precies jouw waarneming en hoe je fotografeert met de Miksang methode. Nu volgt de introductie over de aard van momenten: het vergankelijke.

Je neemt de tijd om je geraakt zien te begrijpen met toegepaste vragen die we groepsmatig oefenen. Het proces voordat je fotografeert, verbonden en oprecht over wat je ziet in het hier en nu, voordat je de knopt indrukt. Je laat het veel voorkomende obstakel van 'hete verveling' oplossen in 'koele verveling'. Met nieuwe oefeningen en Miksang foto-opdrachten. 

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

Miksang Fundament - Dag 3

De rijkdom van momenten
Je brengt diep kijken, de overgave aan niet-weten, het idee van oneindige waarnemingen, beschikbaarheid en 'fris' samen in een moment. Je verschuift nu van onvergankelijkheid naar vergankelijkheid, en kijkt met bewuste intentie naar 'momenten'. Een moment is iets wat samenkomt, even verwijlt en weer oplost en heeft een vloeiende kwaliteit.

Het fundament van fris is het vertrouwen dat fris altijd beschikbaar is, en dat je hier iedere keer naar terug kan keren. Je ontspant ieder idee over het eindresultaat , en in plaats van dat je voor een publiek fotografeert wordt ieder moment die je volledig ziet en oprecht fotografeert een elegante expressie van jouw persoonlijke innerlijke reis. Dit is het doel van de Miksang-reis. Het obstakel die je nu tackelt is 'fotografische ambitie'. Na de oefeningen ga je op pad met de nieuwe Miksang foto-opdracht.

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

Miksang Fundament - Dag 4

Momenten en visuele Haiku

Introductie in een moment 'plus'; een visuele Haiku. Specifiek kijk je naar de wereld van vorm waarin 3 elementen samenkomen. Dit is wat een haiku kenmerkt. Eenvoud is het andere kenmerk van een haiku, die altijd te vinden is in de rijkdom van al jouw visuele waarnemingen en mindful in het hier en nu aanwezig zijn. Vanuit onvoorwaardelijke openheid en passie verken je de finesses van de oneindige rijkdom van de visuele wereld. 

Je raakt ook meer vertrouwd met dat wat je ziet toch willen benoemen en indelen en je erkent dat associaties omhoog komen, én dat je dit voorbijgaan kan laten gaan. je hebt ieder moment de keus; voor echt, authentiek en oprecht. Het Miksang fundament is verstevigd en je bent klaar voor de vervolgtraining: Miksang Essentie

Corona proof

Miksang Fotografie is Corona-proof mede omdat we het meerendeel van de dag buiten zijn. Het ochtendprogramma vindt plaats in de trainingsruimte in Zandvoort: de 1,5 meter is gegarandeerd en alle nodige maatregelen worden getroffen en er is een hoogwaardige luchtreiniger aanwezig met een HEPA filter, UVC lamp en ionisator (ozonvrij).
Als de COVID-19 richtlijnen wijzigen en de training kan niet doorgaan, dan plannen we een plek voor je op de eerstvolgende Miksang Module.
miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
€ 590,-
€ 490,-

4-daagse Miksang Fundament | 6-9 oktober

Verdiep jouw Miksang Fotografie in deze 4 dagen, en ontwikkel vertrouwen in oprecht en elegant fotograferen met datheid, momenten en visuele haiku. Met iedere dag lezingen met Q&A en visuele oefeningen van waaruit je vanuit de open ruimte in jezelf je op pad gaat met een Miksang foto-opdracht als mindfulness-in-actie en meditatie-in-actie. Locatie: Zandvoort aan Zee

Ervaring met Miksang Fotografie

Ook nu weer blijkt, het begint en eindigt met jezelf. Ik vond de rust terug en liet me raken door alles wat er al in de omgeving is. Mijn enthousiasme voor het fotografisch vastleggen van de schoonheid in de eenvoud is terug en heeft zich zelfs verdiept. Mooie lesopbouw, diepgang en tijd voor reflectie. Vier dagen aaneen lijkt lang, maar het zette me direct op de rit

Conny van Ryn

Hey...wil je graag verder met de Miksang Opleiding?

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

3x Miksang Module

Wil je jouw Miksang Meesterschap helemaal ontwikkelen? Zodat de frisheid van geraakt zien, wakker kijken en oprechte fotografische expressie kristalliseert in jouw dagelijks leven? Zo laat je de inspiratie van Miksang Fotografie beklijven en in je dagelijkse leven doorsijpelen, niet alleen met jouw fotograferen maar in je hele zijn. Om de Miksang Opleiding aan de Miksang Fotografie Academy te voltooien met:


  • 4-daagse Miksang Fundament Module
  • 4-daagse Miksang Essentie Module
  • 4-daagse Miksang Meesterschap Module.


Na de Miksang Fundament Module ontvang je:

  • Je Miksang Master certificaat
  • Een gratis Miksang Masterclass dag
  • Levenslang toegang tot online lezingen en Miksang foto-opdrachten
  • Je kan verder met de Opleiding Miksang Instructeur

Miksang is inmiddels onderdeel van mijn dagelijkse routine geworden: waar ik eerder meestal 2 à 3x per week er echt voor op pad ging, neem ik nu elke dag de camera mee op mijn dagelijkse wandeling. En op andere momenten (zoals Hèlen vaak zegt: naar de vuilniscontainer lopen) gebruik ik nu al een tijdje mijn nieuwe iPhone. Met een 60mm lens begint het er toch een beetje op te lijken: uiteraard lukt niet alles en moet ik vaker laten gaan en doorlopen omdat ik het equivalent niet kan vormen, maar dat is ergens ook een beoefening die me erg goed doet. Ik heb inmiddels ook al een paar keer een Miksang wandeling gemaakt met een Miksang maatje. Het is fijn om samen met iemand te beoefenen die het snapt, dan hou je elkaar toch wat scherper. 

Bram Verhees - Miksang Instructeur