Miksang Academy

Opleiding, retraites & online

Helen Vink Miksang Fundamentals picto

Onbevangen kijken

Kijken doe je met jouw ogen, en zien gebeurt vanuit jouw hart. Als je iets ziet vanuit je hart, ervaar je de ervaring van geraakt zien en het plezier van directe waarneming.
Helen Vink Miksang Fundamentals picto

Ontdekken wat jou raakt

In Miksang ligt de nadruk op het proces van pure waarneming en de ervaring van geraakt zien. Als je dit toelaat ontdek je de visuele rijkdom van jouw alledaagse schoonheid.
Helen Vink Miksang Fundamentals picto

Ontvangen wat je ziet

Je leert wat pure waarneming en helder zien is en hoe je kijkt. Je  ontspant & ontwaakt uit de dofheid van het denken en verschuift naar het voelen wat jij geraakt ziet.
Helen Vink Miksang Exploring picto

Fotograferen vanuit Openheid

Je hoeft geen idee te hebben over wat je wilt/moet fotograferen, en je hoeft niet te zoeken naar mooie foto's'. Je ont-moet en ont-dekt wat visueel resoneert.
Helen Vink Miksang Exploring picto

Fotograferen vanuit Mindfulness-in-actie

Miksang Fotografie is mindfulness-in-actie; je ontwikkelt innerlijke stilte en focus middenin het alledaagse leven en leert hoe je jouw foto's verbetert met de Miksang methode.
Helen Vink Miksang Exploring picto

Fotograferen als Meditatie-in-actie

Miksang Fotografie is ook meditatie-in-actie; met visuele oefeningen veranker je visuele wakkerheid en gelijkheid. Met jouw camera als medium om fris zien uit te drukken.

Miksang Academy met Hèlen Vink

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, helen vink, miksang fotografie frankrijk, hèlen vink

Graag leer ik jou in de Miksang Academy - die bestaat uit de LIVE Miksang Academy & de ONLINE Miksang Academy  - hoe jij jouw unieke alledaagse schoonheid ontdekt en tegelijk eenvoudig jouw foto's verbetert.

Met het stapsgewijze leerproces wat Miksang Fotografie biedt (her)ontdek je jouw onbevangen kijken en helder zien. Je ontwikkelt kalmte en rust in jezelf, met behulp van je camera en het fotograferen, en leer je minder mentaal bezig te zijn met wat je wel en niet wilt zien en wel en niet wilt fotograferen. 

Zo ontdek je de alledaagse schooheid om je heen, in ieder nu-moment.

Zien vanuit je hart is diep ontspannen en je intuïtieve zien vertrouwen

Ongeacht wat er zich in onze turbulente wereld afspeelt en wat er izch in jouw afspeelt, er is altijd ruimte voor echte verbinding, echte geraaktheid en het zien van het bijzondere in het gewone. Als je met vertrouwd raakt met je innerlijke & uiterlijke ruimte brengt dat je op natuurlijke wijze inspiratie, die je met je camera kan uitdrukken.


In 2006 nam ik deel aan mijn eerste Miksang workshop en het was liefde op het eerste (ge)zicht! Ik had al aan meerdere contemplatieve kunsten meegedaan, maar hier begreep ik meteen hoe fotografie, mindfulness meditatie en boeddhistische wijsheid op unieke artistieke wijze samenkomen. Nu fotografeer ik iedere dag met plezier, met de verrukking van kijken vanuit openheid en geen idee hoeven hebben wat ik ga zien. Steeds vaker zie ik mijn dagelijkse wereld fris en is kijken en verwonderen een vorm van meditatie-in-actie.


Onthaasten met je camera - onthaasten met het razensnelle medum fotografie klinkt als een paradox! Het tegendeel is waar. Het is mogelijk eenvoudig de alledaagse schoonheid in jouw vertrouwde omgeving te zien, en hetzelfde weer als nieuw te zien. Tegelijk los je al doende jouw onbewuste mentale barrières op met visuele oefeningen, gewaarzijnsoefeningen, foto-opdrachten en foto/ervaringsbesprekingen. Je krijgt nieuwe handvatten voor oprechte fotografische expressie en hervindt jouw vrije zicht.


Zeer zinvol voor zowel de beginnende als gevorderde fotografie-liefhebber.

Helen Vink Miksang Mastering picto

Miksang Fotograferen

Miksang betekent: 'Goed Oog'. 'Als je een ervaring van Goed Oog hebt geef je met jouw camera oprecht en vriendelijk, elegant en authentiek fotografische expressie hieraan.
Helen Vink Miksang Mastering picto

Uitgelijnd Fotograferen

Je opent je hart, kalmeert je drukke actieve denken en kijkt onbevangen met je hart, geest en ogen op één lijn. Je voelt wat jou raakt, je houdt voeling en dan fotografeer je.
Helen Vink Miksang Mastering picto

Eenvoudig Fotograferen

De verrukking van eenvoudig één iets tegelijk zien, de tijd nemen om één iets te fotograferen geeft diepe voldoening. Wat Miksang Fotografie kenmerkt is eenvoud en rijkdom.

Start met de online introductie, of  doe mee met de 3-daagse Miksang retraites

Wil je weten of Miksang Fotografie iets voor jou is?

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
€ 19,--
€ 14,-

Online Miksang introductielezing

Jouw online kennismaking met Miksang Fotografie: in 1,5 uur vertel ik jou over het proces van levendige waarneming, kijken, fris zien, helder zien en zien vanuit je hart. En hoe je je bewust afstemt op het plezier van onbevangen kijken en geraakt zien.  Inclusief een fotopresentie, en 7 foto's die ik uitlicht.


Alledaagse schoonheid is een ware ontdekking, als je het eenmaal gaat zien gaat deze frisse blik het nooit meer weg. Miksang is in eerste instantie geen fotografie-opleiding/training/cursus! En tegelijk gaat Miksang ook over fotografische expressie; hoe je eenvoudig, oprecht en elegant fotografeert en moeiteloos je foto's verbetert.


Ontdek hoe je nooit meer hoeft te zoeken naar mooie 'beelden'!
miksang, miksang fotografie, meditatie, mindfulness, mindful, fotograferen., spiritualiteit, radicale vergeving
€ 590,--
Nu nog  € 257,- | Straks €297,-

Zelf aan de slag met de 3-delige Online Miksang Introductie

Begin met de online introductielezing en fotopresentatie, gevolgd door zelfstudie met videolessen, inclusief visuele oefeningen en praktische instructies voor je eerste Miksang foto-opdracht. In deze training leer je je ogen écht openen door onbevangen te kijken en ervaar je zien vanuit je hart.


Met 3 Miksang foto-opdrachten, begeleidende instructies en nabesprekingen ontdek je de kracht van directe waarneming en oprecht fotograferen. Na iedere fotobespreking staat de volgende opdracht voor je klaar.


Ruil macro- en minimalistische fotografie, en verloren inspiratie, in voor de zachte kracht van onbevangen zien, eenvoudig kijken en vertrouwen op wat je ziet.


Met de 5+1 stappen van de Miksang Methode verbeter je je foto's op een makkelijke wijze.


De training omvat:

  • 20+ videolessen
  • Visuele oefeningen en stapsgewijze instructies
  • 3 Miksang foto-opdrachten
  • 3 online fotobesprekingen via Zoom, die je zelf kunt inplannen
  • Bonus Miksang foto-opdracht!

Wat heb je aan Miksang Fotografie?

  • Vermindering van dagelijkse stress
  • Verbetering van concentratie
  • Kalmte ontwikkelen in een onrustige wereld
  • Bewust pauzering in je (te) vele denken kunnen inlassen
  • Behulpzaam om helder waar te nemen
  • Makkelijker kunnen loslaten als het niet lukt
  • Genieten van alledaagse schoonheid
  • Onthaasting & vitaliteit in jouw alledaagse leven
  • Meer balans tussen je innerlijke wereld en je dagelijkse wereld
  • Vertrouwen ontwikkelen in voelen & intuïtie
  • Bewuste verbinding in het hier en nu
  • Voller genieten van zintuigelijke ervaringen
  • Meer intimiteit met jouw directe omgeving
  • Diepe ontspanning en voldoening
  • Leren om eenvoudig te fotograferen
  • Minder denken, meer voeling houden
  • Moeiteloos jouw foto's verbeteren
  • Nabewerking van foto's en gedachten achteraf eenvoudig houden

Starten met Miksang Fotografie

Meer dan een fotografie-opleiding!

Deze benadering draait om pure waarneming, met de nadruk op de vreugde van het zien en de ontdekking van alledaagse schoonheid. Je leert hernieuwd kijken, zoals een kind dat doet – onbevangen en open. We richten ons op het loslaten van het constante denken over wat je ziet: oordelen, benoemen, indelen, meningen, overtuigingen, associaties. Al die gewoontes van snel denken die je over de jaren hebt opgebouwd. Met behulp van visuele oefeningen en foto-opdrachten wordt onbevangen kijken en het denken loslaten praktisch en toegankelijk. Het ontwaken uit de automatische piloot - slaapwandelend van A naar B met je open open - laat je het dagelijks leven helder en fris waarnemen, met een blik die écht ziet wat er is.


Zien is een staat van zijn

Hoewel je ogen de hele dag door actief zijn, kijk je vaak niet echt en maak je weinig echt zintuiglijk contact. Dit leidt uiteindelijk tot een dof en vermoeid gevoel. Het verlangen naar nieuwe, frisse ervaringen zit in iedereen – en die zijn altijd binnen handbereik, waar je ook bent en in welke emotionele toestand je je ook bevindt. Het bewust kijken en waarnemen brengt die frisheid naar voren, overal en altijd.


Miksang betekent 'Goed Oog'
Het woord ‘Miksang’ komt uit het Tibetaans en staat voor een open, ontvankelijke blik. Door deze vorm van kijken leer je voorbij het automatische denken in het hier en nu te zijn. In deze visuele wakkerheid ontdek je de eenvoudige schoonheid van het alledaagse. In plaats van te zoeken naar het perfecte plaatje, laat je jezelf geraakt worden door wat je tegenkomt. De ervaring van levendige, directe waarneming brengt verrukking en verwondering in elk moment.


Onthaasten met slow fotografie

De camera is hier een hulpmiddel om jouw unieke momenten van geraakt zien vast te leggen – zonder uitleg, zonder statements, en zonder fotografische ambitie. In de Miksang benadering werken we niet met fotoregels, thema’s, filters of uitgebreide bewerking. Met de Miksang Methode in 5+1 stappen leer je te fotograferen op een eenvoudige, oprechte manier die precies toont wat jij hebt gezien. Met precies genoeg in beeld: niet te veel, niet te weinig. Zo ontdek je jouw eigen poëtische expressie.


Miksang Opleiding: in 5 Miksang Modules

Het volledige Miksang programma in de Miksang Opleiding neemt je mee door een zorgvuldig opgebouwd traject van visuele oefeningen, foto-opdrachten en besprekingen. In vijf modules ontwikkel je vertrouwen in je intuïtieve waarneming en oprechte fotografische expressie, én je leert jouw valkuilen onder ogen zien. Je leert je frisse blik stabiliseren en integreren in je dagelijks leven, zodat het zien van schoonheid in het gewone en tot stilstand komen een natuurlijke gewoonte wordt. Tegelijk transformeer je je valkuilen en gewoontes, kristalliseert rust, ontwikkelt gelijkmoedigheid over wat je ziet en over jezelf en wordt meer je authentieke zelf in zijn, zien en expressie. 


Fris

Na de eerste drie dagen Miksang kijk je gegarandeerd anders naar de wereld – fris. Frisse, directe waarnemingen zijn er altijd, de hele dag door. Je leert ze opmerken en jezelf erin te verdiepen, zodat wakker kijken een bewuste handeling wordt. Het is waarom je oefent en traint: om steeds weer terug te keren naar dat frisse, open kijken.


In Miksang Fotografie geef je uitdrukking aan dit helder zien en zijn – als meditatie-in-actie en als natuurlijke, vreugdevolle expressie wat je ziet vanuit je hart, de momenten van geraakt zien uniek voor jou.


Eén moment tegelijk, vrij & vreugdevol.

3-daagse Miksang retraites

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
€ 595,-
€ 495,- | Early Bird: €445,-

3-daagse introductie: Miksang 1 | Zien vanuit je hart

Je start met de 3-daagse Miksang Introductie waarin je kennismaakt met de 'Goed Oog' benadering van Miksang Fotografie. Je lost voorbedachte ideeën en voorinstellingen als meningen, aannames en verwachtingen over jezelf, fotografie, foto's, meditatie en mindfulness op. Je ontdekt de alledaagse schoonheid en tegelijk verbeter je eenvoud  jouw foto's.


Met visuele oefeningen als 'de menselijke camera' ervaar je al snel rust in jezelf. Stapsgewijs ontdek je vanuit deze open ruimte in jezelf jouw unieke frisse blik, vrij van fotoregels en ideeën over compositie. Vanuit onbevangen kijken ervaar je geraakt zien, waar je heel praktisch met de foto-opdrachten op eenvoudige wijze expressie aan geeft met jouw camera. Je ontdekt hoe de alledaagse schoonheid kinderlijk eenvoudig te zien is, en soms ook niet.


Iedere dag eindigt met de bespreking van ervaringen en de foto's. Vanuit deze Miksang Introductie kan je doorstromen naar de vervolgmodule Miksang 2.


Tijdsduur: 3 dagen (vrijdag t/m zondag van 09.15 uur - 18.00 uur)

Voorbereiding: Online introductielezing

€ 595,-
€ 495,- | Early Bird: €445,-

3-daagse verdieping: Miksang 2 | Ware Verbinding & Velden van Waarneming

In dit 3-daagse Miksang vervolg kijk je naar de dingen zoals ze zijn. Nu je kennis hebt gemaakt met de 'Goed Oog' benadering van Miksang Fotografie. en zelf ervaren hebt hoe je fris ziet voorbij alles wat je erover denkt en oprecht hebt leren fotograferen met de Miksang Methode ga je dieper kijken.


In deze drie verdiepingsdagen stabiliseer je je visueel gewaarzijn en visuele wakkerheid met het onderzoeken van 'velden van waarneming'. Je kijkt dieper en onderzoekt de kwaliteiten en essentie van o.a. straatheid, boomheid, zandheid persoonheid, haarheid, wolkenheid. Zo ontdek je de 'datheid' en 'isheid' van de dingen zoals ze zijn.


Met de visuele oefeningen zoals 'diep kijken' stabiliseer je je innerlijke rust en stilte.


Tijdsduur: 3 dagen (vrijdag t/m zondag van 09.00 uur - 18.00 uur)

Voorbereiding: Online introductielezing

Voorwaarde: Voltooiing van Miksang 1 of de online Miksang Basis & Miksang Eenvoud

De Miksang Opleiding

In totaal zijn er 5 live Miksang modules in de vorm van 4x een 3-daagse Miksang Retraite en 1x een 4-daagse Miksang Retraite. In totaal zijn er 16 dagen Miksang Opleiding tot jouw Miksang Meesterschap.

Duur: 2 jaar


In jaar 1 met DEEL 1  - Het Hart van Miksang bestaat uit 3 modules van 3x 3 dagen, totaal 9 lesdagen:


  • 3-daagse Miksang 1 Introductie - Zien vanuit je Hart
  • 3-daagse Miksang 2  - Ware Verbinding & Velden van Waarneming
  • 3-daagse Miksang 3  - Momenten & Visuele Haiku


In jaar 2 met DEEL 2 - Miksang Meesterschap bestaat uit 2 modules van 1x 3 dagen en 1x 4 dagen, toaal 7 lesdagen:


  • 3-daagse Miksang 4 - Diep kijken & Ruimte
  • 4-daagse Miksang 5 Miksang Meesterschap - Oneindig Ontvouwen 

De Miksang Opleiding - Deel 1

€ 1335,-
€ 1125,-

Het Hart van Miksang met Miksang 1, 2 & 3

Deel 1 van de Miksang Opleiding bevat 3 modules.

Drie modules, totaal 9 dagen, in het 1e jaar: iedere drie maanden een 3-daagse live module.


In Deel 1 van de Miksang Opleiding bevat  drie modules: 


  • Module 1 met de 3-daagse Miksang 1 Introductie 'Zien vanuit je Hart'
  • Module 2 met de 3-daagse Miksang 2 'Ware Verbinding & Velden van Waarneming'
  • MOduel 3 met de 3-daagse Miksang 'Momenten & Visuele Haiku'


• In de 3-daagse Miksang 1 Introductie maak je kennis met pure waarneming, onbevangen kijken, geraakt zien en de ervaring van 'fris' in de rijkdom van oneindige waarnemingen en oprecht fotograferen.


• De 3-daagse Miksang 2 is de verdieping van de Miksang beoefening; je integreert het niet hoeven weten wat en wanneer je 'fris' gaat zien en stabiliseert open en ontvankelijk zijn.


• In de 3-daagse Miksang 3 bouw je uit op je solide basis met 'momenten' en visuele haiku, en zo land je in het hart van Miksang Fotografie.


Deze 9 live dagen, en videolessen en oefenopdrachten voor thuis, geven je een stevige Miksang fundering in jezelf en jouw Miksang Fotografie.


Iedere 3-daagse module bevat nieuwe visuele oefeningen en nieuwe foto-opdrachten om je eigen ervaring van zuivere waarneming en fris zien te ervaren, waarin je fotografeert met de Miksang Methode.


Instapvoorwaarde: Online Introductie Lezing

Tijdsinvestering: 3x3 dagen (vrijdag t/m zondag van 09.15 uur 18.00 uur)

Voorbereiding: Online lezingen in videolessen voor iedere module

De Miksang Opleiding - Deel 2

€1000,-
€ 850,-

Miksang Meesterschap: Miksang 4 met Ruimte & Mikang 5 met Oneindige Ontvouwing

Deel 2 van de Miksang Opleiding van de Miksang Academy. In deze Meesterschap verdieping met de twee opeenvolgende Miksang Modules van Miksang 'Ruimte' & Miksang Master dompel je jezelf verder onder in de visuele rijkdom van jouw alledaagse omgeving. Je hebt nu al een stevige basis van de ervaring van wakker kijken, geraakt zien en eenvoudig fotograferen met de Miksang Methode.


Miksang 4: in 3 dagen onderzoek je vorm als ruimte, ruimte als vorm en momenten in ruimte

Miksang 5: in 4 dagen onderzoek je de eenvoud van complexiteit met gelaagdheden als spiegelingen, reflecties, paste-ups en juxtapositie.


Je ontwikkelt meesterschap in oprechte expressie en poëtische fotografie in de dagelijkse visuele rijkdom die zich oneindig ontvouwt.


Je sluit dit programma af als een gecertificeerd Miksang Master.

Hierna kan je verder verdiepen en bijschaven met de Miksang Masterclass dagen, live en online.

je kan ook doorstromen naar de Miksang Opleiding 'Train de Trainer'.

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
€ 95,-

Na de Miksang Opleiding: Miksang Masterclass

De 1-daagse Miksang Masterclasses worden 4x per jaar gegeven, elke 3e zondag of zaterdag per kwartaal. Ter inspiratie en verdere verdieping  voor jouw Miksang beoefening na deel 1 van de Miksang Academy.


Om in jouw dagelijks leven met jouw Miksang maatjes en gelijkgestemden uit te wisselen, jouw blik en het contemplatief fotograferen op te frissen. 


Tijdsinvestering: 1 dag (van 09.30 uur tot 17.30 uur)

Instapvoorwaarde: voltooiing Miksang Opleiding

Helen Vink Miksang Train de Trainer
€ 1490,-
€ 1290,-

Miksang Academy | Train de Trainer

Ben jij ook zo enthousiast, en wil je Miksang retraites onderrichten in een zakelijke setting? Of wil je voor jezelf leren hoe je Miksang presenteert? Dan is de Miksang Trainer voor jou geschikt. 


Lesgeven is een waardevolle verdieping voor jouw eigen begrip en een verdiepende beoefening van Miksang Fotografie. In zowel de Miksang visie als in jouw eigen fotografische expressie met de Miksang benadering. 


Tijdsinvestering: 2x 3 daagse (vrijdag 09.00 uur tot zondag 18.00 uur)

Instapvoorwaarde: voltooiing Miksang Opleiding + herhaling Miksang 1

Miksang Community & Miksang App

Bij de Miksang Academy zit gratis toegang tot Mijn Miksang Online Community: jouw eigen veilige en besloten Miksang Community waar je inspiratie kan opdoen, verder leren, jouw foto's posten en Miksang foto's van anderen bekijken. Vrij van advertenties!

De Miksang App kan je eenvoudig op de telefoon installeren

Voor Android >

Voor iPhone >

Om jouw inspiratie levend en sprankelend te houden voor jouw Miksang fotograferen na de 3-daagse Miksang Retraite en de Online Miksang Basis. Je kan uitwisselen met andere Miksang beoefenaars, de online lezingen herhalen en nieuwe trainingen volgen.

  • Jouw Miksang foto's delen
  • Miksang foto's van anderen bekijken
  • Contact met je Miksang buddy's
  • Samen Miksang oefenen
  • Online lezingen volgen
  • Online trainingen volgen