HERHALING Miksang 1 - Zien vanuit je Hart

 Een inspirerende verdieping in 3 dagen


Ontdek de magie van alledaagse schoonheid en verdiep hoe je eenvoudig foto's maakt die laten zien wat jij écht zag

Meditatie in Actie

Ontwikkel een open geest & hart met visuele oefeningen en foto-opdrachten

Fotografische Kunst

Maak authentieke foto's met jouw camera, met & zonder veel fotografie-ervaring;

Mindful in Actie

Ervaar het NU in volle aandacht & krijg rust in kijken, zien en fotograferen
Helen Vink Miksang Exploring picto

Verdieping

Verdiep je afstemming om je hart te openen, je vele denken en oordelen en indelen te kalmeren in alle situaties. Ontdek hoe geraakt zien je ALTIJD  diepe ontspanning geeft.

Helen Vink Miksang Exploring picto

Onthaasten

Onthaasten begint met tot stilstand komen. Je stopt echt met zoeken naar 'mooie plaatjes'. Voordat je een foto maakt kijk je dieper; je laat de ervaring van geraakt zien toe.

Helen Vink Miksang Exploring picto

Focussen vanuit rust

Vanuit innerlijke rust focus je bewust en vanuit bewuste focus versterk je je rust. De visuele oefeningen openen jouw blik, in vriendelijkheid naar alles en jezelf.

Helen Vink Miksang Mastering picto

Frisse blik

'Fris' is het tegenovergestelde van bedenken wat je wilt zien en fotograferen. Ontdek de alledaagse schoonheid die er de hele tijd al is! Met een frisse blik leer je dit zien.

Helen Vink Miksang Mastering picto

Helder zien in het NU

In het NU is het te zien. Niet later of straks. In het nu komen de mooie dingen je tegemoet. Ontdek hoe je alleen in het NU geraakt ziet voelt. Nu en hier.

Helen Vink Miksang Mastering picto

Jouw foto's als poëzie

Verbeter eenvoudig je foto's met de Miksang methode. Je gaat heel praktisch op pad met mindful fotografie. In nu-time & no-time leer je oprecht poëtisch fotograferen ;-)

miksang fotografie, miksang webinar, meditatie, mindful fotograferen, contemplatief fotograferen, yoga, zingeving, meditatie in acite, alledaagse schoonheid ontdekken,

Ontwikkeld door Miksang Fotografie Master Helen Vink

De Miksang Introductie biedt je in eerste instantie een laagdrempelige kennismaking met de Miksang Fotografie Opleiding. In drie dagen ontdek je de essentie van Miksang Fotografie – Zien vanuit je Hart – en leer je de basis van de Miksang Methode.

Hoe kun je meer rust en schoonheid in je leven brengen door middel van contemplatieve fotografie? In 2006 maakte ik kennis met Miksang Fotografie in Keulen, waar ik de eerste Miksang workshop in Europa coördineerde. Tijdens de introductielezing begreep ik direct de toegankelijkheid van deze jonge kunstvorm: eenvoudig en contemplatief fotograferen vanuit een boeddhistische mindfulness basis.

De kracht van Miksang ligt in de principes van Dharmakunst, met nadruk op visuele waarneming en de spirituele dimensie van het creatieve proces. Deze ontmoeting bracht mijn passie voor fotografische kunst en mindfulness-meditatie samen. Het gaf me een diepere rust, ontspanning in mijn creatieve expressie, en het vermogen om alledaagse schoonheid te zien.

Miksang Fotografie Opleiding

Gemotiveerd door deze ervaring volgde ik alle Miksang workshops in de VS en Canada en introduceerde ik Miksang Fotografie in Nederland. Sindsdien heb ik de opleiding verder ontwikkeld. Inmiddels hebben meer dan 2500 studenten de Miksang cursussen in de Miksang Fotografie Opleiding gevolgd, en velen verdiepen zich verder in de Miksang Masterclass.

Jouw kennismaking wordt nu jouw verdieping: Miksang 1 |  Zien vanuit je hart

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
€ 495,-
Herhalingstarief: € 295,- 

3-daagse Miksang Retraite | 28-30 maart '25

Ervaar in deze 3-daagse Introductie Module zelf hoe Miksang Fotografie jouw kijk op de alledaagse wereld verandert. Je leert eenvoudig fotograferen met jouw camera met de Miksang basisprincipes. Iedere dag met lezingen, visuele oefeningen waar je meteen helder zien ervaart, nieuwe foto-opdrachten, stapsgewijze begeleiding, uitwisselingen over zien vanuit je hart en contemplatief fotograferen.


Je maakt kennis met onbevangen kijken en geraakt zien in de visuele oefeningen en vanuit de open ruimte in jezelf ga je op pad met de Miksang foto-opdracht. Ontdek hoe fotografie, jouw wakker kijken en fris zien samenkomt als mindfulness-in-actie. Iedere dag wordt afgesloten met de ervarings- en fotobespreking.


Vrijdag t/m zondag van 09.15 - 18.00 uur

 Inclusief: online introductielezing.

Locatie: Zandvoort

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie
€ 495,-
€295,-

3-daagse Miksang Introductie | 23-25 mei '25

Ervaar zelf hoe Miksang Fotografie jouw kijk op de alledaagse wereld verandert en hoe je eenvoudig leert fotograferen met jouw camera met Miksang basisprincipes. Iedere dag met lezingen, nieuwe foto-opdrachten en uitwisselingen over zien vanuit je hart en contemplatief fotograferen.


Je maakt kennis met de visuele oefeningen waarmee je ervaart hoe je met frisse ogen naar de zelfde wereld kijkt en meer ziet. Vanuit de open ruimte in jezelf ga je iedere dag op pad met een nieuwe Miksang foto-opdracht. Je ontdekt hoe fotografie, jouw wakker kijken en fris zien samenkomt als mindfulness-in-actie (aandacht-in-actie). Iedere dag wordt afgesloten met de ervarings- en fotobespreking.


Vrijdag t/m zondag van 09.15 - 18.00 uur

Inclusief: online introductielezing

Locatie: Zandvoort-Zuid

Mindfulness en fotografie
Mindfulness en fotografie komen hier mooi samen. Ik vond het bijzonder te ervaren dat het niet zoveel uitmaakt waar je bent, maar dat er overal frisse waarnemingen zijn die omgezet kunnen worden in een mooi plaatje. Daarnaast is het prettig te ervaren dat als het niet lukt ik rustig kan loslaten. Er zijn echt oneindige waarnemingen...
contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Yvonne van Sprang

Een frisse blik

Het was een mooie ervaring om met “Miksang” de realiteit op een andere manier waar te nemen, mij te laten te leiden door wat mij stopt, mij raakt, datgene dan eerst intens te beleven voordat ik de camera pak en het beeld of de indruk vastleg. Zien met mijn hart en dieper ervaren met gevoel. Het effect van de visuele oefeningen op “het zien” vond ik verrassend en waardevol.  

contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Frans

Zien met mijn hart

Ook nu weer blijkt, het begint en eindigt met jezelf. Ik vond de rust terug en liet me raken door alles wat er al in de omgeving is. Mijn enthousiasme voor het fotografisch vastleggen van de schoonheid in de eenvoud is terug en heeft zich zelfs verdiept. Mooie lesopbouw, diepgang en tijd voor reflectie. Vier dagen aaneen lijkt lang, maar het zette me direct op de rit. 
Ervaring met Miksang Fotografie
Conny van Ryn

Het Miksang Programma

Helen Vink Miksang Basis

Introductie - Dag 1

Verwonder je vanuit open zijn en onbevangen kijken

De eerste dag breng ik je terug naar de kalmte, innerlijke stilte en rust wat nodig is om onbevangen te kijken. Om vanuit een pure staat van zijn onbevangen kijken fris te kunnen zien. Dit doen we stap voor stap.

Na de eerste dag:

  • Voel je jouw geraakt zien en kan je opmerken wat jou zomaar raakt.
  • Weet jij uit eigen ervaring wat het verschil is tussen zien vanuit je hart en nadenken over wat je ziet.
  • Heb je op een praktische en speelse manier je ogen, geest en hart op één lijn gebracht; je bent 'gekalibreerd'.
  • Heb je jouw eerste foto-bespreking gehad.
Helen Vink Miksang Basis

Introductie - Dag 2

 Voel je bewust wat jou raakt en begrijp je jouw frisse blik

Je gaat vandaag nog bewuster loslaten wat je al weet over fotografie en compositie. Je verschuift nog meer van het fotograferen om foto's te maken naar het proces van waarneming. Hierdoor land je echt in je innerlijke ruimte van het niet-weten. Dit is even wennen, maar brengt je wel de ultieme rust.

Na deze dag:

  • Voel je bewuster wat je ziet en begin je opmerkzaamheid voor je unieke geraakt zien te ontwikkelen.
  • Laat je los wat je al kent van fotografie en creatieve ambitie - je fotografeert nu steeds meer vanuit intentie.
  • Ben je meer ontvankelijker zijn voor de schoonheid van de alledaagse wereld om je heen.
miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training meditatie aandachtstraining

Introductie - Dag 3

Vertrouw je op jezelf en je intuïtieve zien

De laatste dag ben je comfortabel met het kijken en zien vanuit het ‘niet-weten’. Wat maakt dat jij zonder een voorbedacht idee op pad gaat om foto’s te maken. Je vertrouwt op jezelf en omarm je het idee dat je altijd iets je ziet vanuit je hart

Na deze dag:

  • Kijk jij weer fris naar dezelfde wereld en heb je jouw alledaagse schoonheid ontdekt, en maak je eenvoudig je foto's met de Miksang Methode.
  • Ga jij vaardig om met visuele verveling/overprikkeling, en ontspan je jouw innerlijke en uiterlijke haast; je herkent het verschil tussen vele denken en zien
  • Vind jij die echte waardering voor wie je bent, wie je mag zijn, waar je bent en wat je ziet.
Deelnemerservaring bij de workshop Miksang Fotografie bij Helen Vink

Soms is een training in staat om de manier waarop je de dingen ervaart en waarneemt totaal te veranderen. De introductie met ‘Zien vanuit je hart’ is zo’n training, die haar belofte meer dan waar maakt. Hèlen Vink leidt je op een vakkundige manier door de basis van het ‘miksang-proces’ heen. Ik heb tijdens de training geleerd om de wereld om me heen écht op een andere manier te zien. Er is nu meer ruimte voor verwondering, creativiteit en inspiratie…

Als net beginnend fotograaf was het voor mij bovendien een heel goede kennismaking met fotografie en de mogelijkheden van mijn camera. Het is nu een paar maanden na de training en ik trek er nog regelmatig op uit om bezig te zijn met miksang-fotografie. Ik ben erg blij met de foto’s die ik heb gemaakt en dat smaakt naar meer…

Remy van Gelder - Mindfulness trainer | www.praesence.nl/mindful-fotografie 

Veel Gestelde Vragen

Miksang Vragen

Welke camera heb ik nodig voor de Miksang training?

De Miksang trainingen zijn geheel digitaal. Een geschikte digitale camera kan zijn: een compact camera, een systeem camera of een spiegelreflex camera. Geen smartphone!

Voor de camera is een minimaal pixelvermogen van 12.0 met een verwisselbare geheugenkaart een vereiste. Hoe hoger het pixelvermogen hoe beter de kwaliteit, en een camera tussen de 12.0 en (>)24.0 megapixel is aan te raden. Kijk in de handleiding van de camera hoe u bij de instelling AV (= diafragma voorkeur) de diafragma/scherptediepte kan instellen. Ook zijn de automatische en half-automatische instellingen op de hedendaagse digitale camera’s tegenwoordig heel goed, en om in Miksang Introductie mee te doen is dat helemaal prima.

In Miksang Fotografie zijn we geïnteresseerd in onze waarnemingen, en hoe we deze ervaringen door middel van het medium fotografie uitdrukken met onze camera. Enige basiskennis en vaardigheid over de sluitertijd, diepteveld/diafragma en ISO helpt hierbij. Maar ook de automatische en half-automatische instellingen op de hedendaagse digitale camera’s zijn tegenwoordig heel goed.

Welke lens heb ik nodig voor de Miksang Introductie Module?

Een digitale camera met een allround zoomlens waarbij het mogelijk is half-automatisch te fotograferen is aan te bevelen. Een lens met een vast brandpunt afstand, waar je niet mee kan inzoomen is niet aan te raden.

Een compact camera met redelijke zoom en waar een macrofunctie op zit (zie het icoontje van een bloemetje) is helemaal prima.

Let op: een speciale macrolens voor bij een systeem camera of spiegelreflex camera is niet geschikt voor deze workshop.

Heb ik fotografie-ervaring nodig voor deze training?

Nee. Indien nodig kunnen wij u de grondbeginselen van een camera leren. De rest van de training gaat over het synchroniseren van onze ogen, geest en hart, en hoe we deze ervaring zo eenvoudig mogelijk uitdrukken met de camera.

Heb ik meditatie-ervaring nodig voor deze training?

Nee. Het is fijn en handig om bekend te zijn met meditatie, maar in Miksang oefenen we onbevangen kijken en wakker zien met visuele oefeningen en foto-opdrachten. De rest van de training gaat over het synchroniseren van onze ogen, geest en hart, en hoe we deze ervaring zo eenvoudig mogelijk uitdrukken met de camera.

Heb ik extra apparatuur nodig?

Nee. Er wordt geen gebruik gemaakt van een statief of een flitser en we gebruiken ook geen filters. In deze contemplatieve benadering van fotografie is het niet nodig om speciale effecten en extra apparatuur in te zetten.

Heb ik een laptop nodig?

Als u in het bezit van een laptop bent, dan is het aan te raden deze nemen voor het uitzoeken van de foto’s.

Aub zorg dat u bekend met:

- een softwareprogramma op uw computer om de digitale foto’s te kunnen uploaden
- hoe u de foto's kan selecteren
- hoe u de selectie foto's op een usb stick overzet

Wat is er nog meer bij inbegrepen?

Vooraf aan de training, ontvangt u een reader.
Dit wordt per email in pdf-formaat toegezonden, en u ontvangt op de eerste dag de reader in een uitgeprinte versie.

Is de online lezing optioneel?

Nee. Deze lezing voorziet u van informatie over de relevante onderwerpen en is de basis voor de gehele training. In de lezing maakt u kennis met de basisprincipes waar in de lesdagen verderop wordt ingegaan, en er wordt een fotopresentatie vertoond. En dit is tevens de kennismaking met de Miksang leringen en de Dharmakunst leringen.

Als de introductielezing live is: is de live lezing optioneel?

Nee. Deze lezing voorziet u van informatie over de relevante onderwerpen en is de basis voor de gehele cursus. In de lezing maakt u kennis met de basisprincipes waar iedere dag in de lesdagen op wordt ingegaan. In de online lezing wordt er een fotopresentatie vertoond. En dit is tevens de kennismaking met de Miksang leringen en de Dharmakunst leringen.
Behalve dat er een algemene oriëntatie plaatsvindt zal er ook informatie gegeven worden over de verschillende aspecten van de logistieke aard van de cursus. Zoals de locatie van de visuele oefeningen en de buitenopdrachten, etc.

Kan ik één of meerdere dagdelen van de lesdagen missen?

Het is niet aan te raden, maar zal geheel van uzelf afhangen. De introductielezing en fotopresentatie is een voorwaarde voor deelname, evenals de ochtenden. Er is geen korting mogelijk voor een gedeeltelijke deelname. De 3-daagse retraite heeft een natuurlijk en opbouwend verloop en ieder gedeelte is een belangrijk onderdeel van de totale ervaring. Het beste is dat u het zo organiseert dat u volledig kunt deelnemen. Voor de laatste dag is het aan te bevelen tot 18.00 uur aanwezig te kunnen zijn.

Is de accommodatie inbegrepen?

Nee. U zult zelf zorg moeten dragen voor uw overnachtingsmogelijkheid, tenzij anders vermeld.
Heeft u hulp nodig of een aanbeveling? Neem contact met ons op en dan helpen wij graag.

Is de training inclusief lunch?

Nee (tenzij anders vermeld).
Het komt vaak voor dat u samen met de andere deelnemers een paar keer gezamenlijk gaat lunchen; dit is optioneel en niet inbegrepen bij de prijs van de Miksang training.

Ik heb geen auto: hoe kom ik waar ik moet zijn?

De buitenactiviteiten als visuele oefeningen en foto-opdrachten vinden plaats op loopafstand van de trainingslocatie. Indien dit niet zo is organiseren we carpooling op weg naar een oefenlocatie buiten, of we reizen gezamenlijk met het OV. U dient zelf voor vervoer te zorgen om naar de trainingslocatie te komen.

Annulering en restitutie

Miksang vergoedt geen enkel gedeelte van het lesgeld tenzij de training wordt geannuleerd.
Als uw deelname vlak voor aanvang van de retraite verhinderd wordt door speciale omstandigheden (ziekte, ongeval, overlijden van naasten) bestaat de mogelijkheid om binnen een jaar van oorspronkelijke registratie deel te nemen aan dezelfde training (of in overleg deelname aan een andere training) in Nederland. Verzoeken om restitutie na afloop van de retraite kunnen niet meer gehonoreerd worden. De Miksang leraar/leraren moeten ver voor de datum van de training de locatie- en eventuele eigen accommodatiekosten regelen. De organisatie hiervan hangt samen met de aanmeldingen vooraf. Bevestig aub uw reis- en accommodatie-reserveringen pas zodra u de definitieve bevestiging hebt ontvangen dat de training het minimale aantal benodigde aanmeldingen heeft, en u hierover een email heeft ontvangen van de Miksang organisatie. Miksang Fotografie is niet verantwoordelijk voor de vergoeding van de kosten van vliegtickets, treintickets, hotelkamers of enig andere reisgerelateerde kosten. Lees ook de Algemene Voorwaarden.

Is er korting of een tegemoetkoming mogelijk?

• Gedeeltelijke tegemoetkoming voor een training hangt af van het aantal aanmeldingen en het kunnen aantonen van de werkelijke noodzakelijkheid. Neem aub contact op zodat we samen een oplossing kunnen vinden.
• Gespreide betaling in twee of drie termijnen is altijd mogelijk zoals het op de betalingspagina weergeeft.

Agenda 2025

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

28-30

MAART '25

09:15-18.00

3-daagse Miksang Introductie

Locatie: Zandvoort-Zuid

3-daagse Miksang 1

20-22

JUNI '25

09.15-18.00

3-daagse Miksang Introductie

Locatie: Zandvoort-Zuid

miksang retraite, miksang fotografie., mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

De voordelen van een Miksang Retraite

Een retraite roept vaak het beeld op van afzondering en stilte
Zoals in een klooster met ruimte voor spiritueel zelfonderzoek en mentale ontspanning.

De Miksang Retraite biedt een soortgelijke rust

Maar op een unieke, actieve manier – een vakantiegevoel dat je helpt om los te komen van de dagelijkse routine.

Een vakantiegevoel door Miksang Fotografie

Miksang Fotografie is meer dan alleen fotografie. Het is een vorm van contemplatieve fotografie, waarin meditatie en mindfulness samenkomen in actie. Tijdens de retraite slenter je met gerichte foto-opdrachten, oefen je wakker kijken, verwonder je je over je directe omgeving, en fotografeer je vanuit rust. Zo ontstaat een gevoel van ontspanning en vrijheid - een vakantie voor je geest.

Vind de rust in jezelf

In deze retraite leer je met toegepaste aandacht fotograferen vanuit het proces van waarneming.

Je neemt de tijd om:

  • Bewust waar te nemen
  • Je dagelijkse terugkerende gedachten los te laten
  • Inzichten toelaten terwijl je wakker kijkt
  • Fris te zien en oprecht te fotograferen


Of je nu door een winkelstraat slentert, je dag begint in een hotel of onderweg bent, je ervaart steeds weer diepe innerlijke rust terwijl je met aandacht bezig bent.


Wat je leert tijdens de retraite:

  • Rustig kijken met meer aandacht
  • Echt zien zonder afleiding
  • Genieten in het hier en nu
  • Verbinding voelen met jezelf en je omgeving
  • Gefocust blijven, ongeacht de omstandigheden
  • Je fotografie eenvoudig verbeteren door oprechte waarneming


Ontwikkel je creatieve vermogen

Door deze actieve vorm van contemplatie neemt je creatieve vermogen sterk toe. Het proces van kijken, zien en vastleggen brengt je in contact met een diepre intuïtieve laag in jezelf.

Bewezen voordelen van mindfulness:

  • Betere stressbeheersing
  • Verbeterde concentratie
  • Diepe fysieke ontspanning
  • Een algeheel gevoel van welzijn


Voordelen die doorwerken in jouw dagelijks leven

De inzichten en ervaringen van de Miksang Retraite sijpelen door in je dagelijks leven. Met je geactiveerde, wakkere blik en verbeterde visuele onderscheidingsvermogen zie je de wereld op een frisse manier, vanuit je ware creatieve bron. Deze frisse blik ondersteunt je bij de uitdagingen van alledag en helpt je om bewuster en rustiger met situaties om te gaan.

miksang fotografie, zandvoort, meditatie, yoga, mindfulness, contemplatieve fotografie, stress, onthaasten, fotografern, fotografie workshop, fotografiecursus, mindfulness, spiritualiteit in Zandvoort

Zandvoort aan Zee

Natuurlijk ontspannen in de zilte zeelucht en genieten van het uitzicht

Praktisch: bereikbaarheid, accommodatie, restaurants

  • Heb je accommodatie nodig?
  • Hoe kom ik in Zandvoort
  • Alvast de sfeer proeven?
  • Waar kan ik lekker eten en genieten met uitzicht op zee?
  • Tips en aanbevelingen